玩味十足的美味小吃：尝鲜玉米棒子

玩味十足的美味小吃:尝鲜玉米棒子

一、特点

玉米棒子,以美味着称,最为经典,制作工艺简单,其营养价值高,具有健脾开胃、润肠通便、明目益智、生津止渴等作用。吃玉米棒子可以美容养颜、明目明目益智,适合青少年和老年人。

二、特点

玉米棒子色泽金黄,外脆里嫩,甜而不腻,好吃不油腻,鲜香爽口,美味可口,具有健脾开胃、润肠通便、明目益智、生津止渴等作用。

三、适合人群

玉米棒子,适于一般人群,是青少年和老年人的首选食品。

四、营养价值

玉米棒子含有丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸等营养成分,营养价值高。玉米棒子中含有谷胱甘肽和玉米黄质,能促进人体新陈代谢,延缓衰老。玉米棒子性味甘平,具有开胃、强身、利水、清肝利胆、护肝、明目、降压等作用。

五、吃玉米棒子注意事项

1、煮的时间不宜过长,以免玉米棒子口感变老。

2、如果玉米棒子不煮太久,口感就会变老,并且由于受热不均匀,玉米棒子煮太久就会变得太烂。

3、尽量不要放入过多的油,以免玉米棒子炸糊。

4、最好将玉米棒子在凉水中浸泡一会儿,这样玉米棒子里的钙、磷、铁、维生素等营养成分溶解出来,吃起来更有营养。

五、玉米棒子营养价值

玉米棒子含有丰富的硒元素和玉米黄质,具有防癌、抗癌的作用。玉米棒子富含膳食纤维,具有润肠通便的作用,可刺激胃肠蠕动,促进排便,预防便秘。玉米棒子含有丰富的维生素,对皮肤有一定的美容作用,常吃玉米棒子还能帮助减少皱纹,保持皮肤的弹性。玉米棒子中含有较多的镁元素,对神经有一定的调节作用,能有效缓解神经紧张,促进睡眠。玉米棒子富含硒元素,对防治冠心病、动脉硬化、动脉硬化有一定的作用,常吃玉米棒子能预防肿瘤。玉米棒子富含胡萝卜素,对眼睛有一定的保健作用,常吃玉米棒子还能帮助保护眼睛,预防夜盲症。玉米棒子富含膳食纤维,具有润肠通便的作用,可刺激胃肠蠕动,促进排便,预防便秘。