烧烤肉类清单大全：各种美味肉类任您选择

烧烤肉类清单大全:各种美味肉类任您选择。烧烤是将食材、调料与食材相结合,而后烧烤,就可以达到锦上添花的效果。

肉类清单:各种美味肉类任您选择

1、牛肉:牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;水牛肉能安胎补神,黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

2、羊肉:羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃黏膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用;羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合经常食用。

3、山药:山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,且增加免疫功能。它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

4、香菇:香菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪、膳食纤维、碳水化合物、矿物质、钠、钾、镁、铁、锌、铜、硒等成分。香菇的有效成分可以增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。

5、萝卜:萝卜是老百姓最常食用的根茎类蔬菜,含有大量的水分、维生素C、维生素B族、铁、磷、钙、芥辣素等物质,其中的粗纤维可促进胃肠蠕动,帮助消化。其次,萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。