炒鸡胗需要炒多久才能入味？

炒鸡需要炒多久才能入味?

鸡蛋炒菠菜的做法

食材:菠菜200g、鸡蛋1个、鸡精适量

做法:

1.准备食材:菠菜、鸡精适量

2.菠菜洗净切好,放入开水中烫一下,捞出控干水,放一旁备用。

3.鸡蛋打散,加入适量盐、鸡精、胡椒粉搅拌均匀。

4.锅中油热后,放入鸡蛋液,小火慢煎,两面都煎熟即可。

食材:鸡蛋2个、菠菜适量、鸡精适量

1.菠菜洗净,鸡蛋磕入碗中,用筷子搅拌均匀。

2.锅内倒少许油,煸炒菠菜,待菠菜稍变色后,加入鸡蛋,大火翻炒至熟即可。

食材:菠菜300g、鸡蛋2个、鸡精适量

1.准备食材:菠菜、油适量

2.将菠菜洗净切好,放入开水中烫一下,捞出控干水。

3.锅内倒少许油,煸炒菠菜,待稍变色后,加入少许鸡蛋。

4.待鸡蛋稍稍凝固,即可出锅。

鸡蛋炒西兰花的做法

食材:西兰花1个、鸡蛋2个、食鸡精适量

1.准备食材:西兰花、盐、鸡精

2.西兰花清洗干净,摘好,掰成小朵,掰成小块,用开水烫一下。

3.鸡蛋磕入碗中,打散,打散的鸡蛋备用。

4.锅里倒油,油热后,倒入鸡蛋液,用筷子迅速划散,等鸡蛋炒成金黄后,盛出备用。

5.锅里倒入适量油,下入西兰花翻炒。

6.西兰花炒软后,下入鸡蛋,用筷子快速划散。

7.加入盐、翻炒均匀即可。

鸡蛋炒西兰花的营养价值

鸡蛋炒西兰花具有清火、排毒、补气、补血、增强记忆、缓解眼睛疲劳、提高免疫力等功效。

西兰花炒鸡蛋具有营养丰富、防癌抗癌、保护心血管、促进生长发育、提高智力、缓解眼睛疲劳、提高免疫力等功效。