火气大发？快来看看吃什么去火消炎的有效方法！

火气大发?快来看看吃什么去火消炎的有效方法!

1、牛奶

一杯脱脂牛奶含有丰富的钙质,有利于钙的吸收,每天喝一杯脱脂牛奶,能够起到滋阴润燥、养胃生津的作用,同时还可以起到清热、去火、滋阴壮阳的作用,也可以让身体得到足够的营养,使身体恢复正常。

2、蜂蜜

蜂蜜是具有润肠通便的作用,也是最适合上火体质的人群,每天喝一杯蜂蜜水,能够有效的改善便秘,同时也可以补充身体需要的维生素,起到润肠通便的作用。

3、绿豆

很多人经常喝绿豆汤,可以起到清热去火的作用,对于改善人体中的上火症状,在喝绿豆汤之前可以先用温水清洗干净,然后再放入一些冰糖,这样能够起到润肺止咳的作用,同时还可以起到解暑的作用。

4、鸭肉

鸭肉属于性凉的食物,能够起到滋阴养胃、健脾利湿的作用,而且也可以起到滋阴润燥、养胃生津的作用,对于上火体质的人群来说,每天喝一杯鸭肉汤,能够起到滋阴润燥的作用,同时还可以使身体得到充分的营养补充。

5、排骨

排骨属于性温的食物,可以起到滋阴补虚的作用,同时也可以起到解暑的作用,对于身体中的上火症状在喝排骨汤的时候,能够使上火症状得到缓解。

6、黑木耳

黑木耳具有滋阴润燥的作用,而且还可以起到清热解毒的作用,对于缓解身体中的火热症状,对于上火症状比较严重的人群,也可以适当的喝一些黑木耳,可以起到降火的作用,而且还可以提高人体的免疫力。

7、苦瓜

苦瓜具有清热消暑的作用,同时还可以起到败火的作用,对于身体中的火热症状,对于上火症状比较严重的人群,也可以适当的喝一些苦瓜汤,能够起到降火的作用,对于身体的调理会有帮助。

8、百合

百合是属于一种比较常见的中药材,在熬粥的时候可以适当的放一些百合,因为百合可以起到润肺止咳的作用,而且还可以起到滋阴的作用,对于身体中的火热症状,可以起到缓解的作用,而且也可以改善身体中的上火症状。