清爽解渴：马齿苋晒干茶，健康品味

清爽解渴:马齿苋晒干茶,健康品味:

1.清热解毒:马齿苋晒干茶,健康品味:苦涩、寒凉、清热,排毒养颜:马齿苋晒干茶,健康品味:

2.清热:炎炎夏日,被蚊虫叮咬、食欲不振、口腔溃疡、疖疮等症状困扰的朋友,可以喝些马齿苋晒干茶,清爽解暑:

3.养肝明目:长期的眼睛干涩、视力下降,可饮用鲜马齿苋,有益于眼睛保健。

4.利湿:长期的腰酸背痛、腰肌劳损、肾亏遗精、小便不利等症状,可以饮用鲜马齿苋,营养价值高:

1.马齿苋富含胡萝卜素,而胡萝卜素在人体内可转化为维生素A,维生素A可增强人体免疫力,并有保护视力的功效;

2.马齿苋富含黄酮苷,能够有效预防高血压、心脏病等心血管疾病;

3.富含维生素B族,具有提高人体免疫力的功效;

4.富含钾,可保护心血管系统,维持正常的心脏活动,预防高血压;

5.富含维生素E,具有延缓衰老,抗氧化的功效,能够增强皮肤弹性,使皮肤光滑细腻;

6.富含铁,对缺铁性贫血有一定的辅助治疗作用。

孕妇吃马齿苋的做法

孕妇吃马齿苋有很多好处,但是对于孕妇吃马齿苋的做法并不是特别的清楚。下面,就让小编为大家详细介绍孕妇吃马齿苋的做法。

1.马齿苋木耳炒肉

材料:马齿苋300克、黑木耳20克、猪瘦肉100克、红辣椒、食盐、姜、食用油、生抽、蚝油、糖、料酒、淀粉适量

做法:

1、马齿苋清洗干净,切成段,用清水浸泡,去除多余的农药,浸泡好的马齿苋切成段。

2、黑木耳用温水泡发,清洗干净,切成丝。

3、红辣椒切成细丝。

4、猪瘦肉切成片。

5、姜、生抽、蚝油、糖、料酒、淀粉适量调成酱汁。

6、热锅冷油,放入肉片滑散,变色后盛出。

7、锅内留底油,放入姜、红辣椒丝爆香。

8、放入马齿苋翻炒。

9、放入木耳丝,翻炒均匀。