清爽美味：柠檬调味的精彩食谱

清爽美味:柠檬调味的精彩食谱的精彩食谱的操作步骤

1.新鲜柠檬洗净去皮切片,放在小盆内。

2.挤入柠檬汁,放入冰箱。

3.食用时,取一小匙调入适量蜂蜜。

4.每次食用,可蘸蜂蜜吃。

烹饪技巧

1.柠檬最好选择新鲜的,酸的很好。

2.加蜂蜜或白糖会使柠檬更香甜。

3.柠檬汁加蜂蜜后可以美容养颜。

柠檬茶的功效

1.促进消化

柠檬茶中含有一种枸檬酸,这种物质可以促进消化,如果胃部不适,出现食欲不振,呕吐等症状,可以适量的喝些柠檬茶,因为柠檬茶中含有一种活性成分,可以提高胃酸的分泌,而且柠檬茶中含有大量的有机酸,可以促进胃液的分泌,促进胃液的消化。

2.提高免疫力

柠檬茶中含有大量的维生素C,它可以提高人体免疫力,起到调节免疫力的作用。

3.消除疲倦

柠檬茶中含有大量的维生素C,它可以提高人的睡眠质量,让人的身心得到放松,让人保持清醒,还可以减轻疲劳。

4.改善血液循环

柠檬茶中含有的活性成分可以起到降低血脂的作用,可以有效地预防和改善血液循环,让身体的血管更加畅通。

5.缓解便秘

柠檬茶中含有大量的柠檬酸,这种物质可以促进消化,而且还可以调节肠,所以可以改善便秘的情况,从而改善便秘的情况。

6.防治高血压

柠檬茶中含有大量的钾元素,可以加速体内的血液循环,还可以起到防治高血压的作用。

7.促进伤口愈合

柠檬茶中含有丰富的维生素C,可以促进皮肤再生,让皮肤更加的光滑有弹性。

8.防止动脉硬化

柠檬茶中含有丰富的维生素C,这种物质可以增加血管壁的弹性,防止动脉硬化,起到预防和治疗高血压的作用。

9.杀菌

柠檬茶中含有的柠檬烯,可以起到杀菌的作用,而且还可以起到杀灭霉菌的作用。

10.帮助消化

柠檬茶中含有大量的柠檬酸,可以促进食物消化,而且还可以帮助人们消化。

柠檬茶的做法

原料:柠檬1个、蜂蜜适量

做法:

1、将柠檬去皮切片,然后放在通风的地方晾干,或者放在冰箱里冷藏。

2、用温水将柠檬泡开,待柠檬茶晾干后,加入蜂蜜,拌匀即可。

功效:柠檬是可以降血压的,经常喝柠檬茶,可以预防和治疗高血压。