清爽美味的青瓜汁制作方法大揭秘！

一、清爽美味的青瓜汁制作方法大揭秘!

1.将青瓜去皮、去籽,切成丝。

2.将切好的青瓜丝放在搅拌机中,加入适量的清水,进行榨汁。

3.将榨好的汁均匀的倒在榨汁容器中。

4.加入适量的白糖,进行搅拌。

5.加入适量的水,搅拌均匀。

6.用搅拌机打碎,盛出来即可食用。

二、青瓜的功效与作用

1、预防癌症

青瓜中含有丰富的维生素C,具有一定的抗氧化功能,能够有效的抑制癌细胞的生长,同时还可以防止黑色素的生成,能够有效的预防皮肤出现色斑的现象。降血压

青瓜中含有丰富的钾元素,钾元素是维持人体内电解质平衡的重要物质,所以在平时多吃一些青瓜,能够有效的促进体内的钠离子排出,而且还能够降低高血压的出现,对于心脑血管疾病也有一定的预防作用。美容养颜

青瓜中含有大量的维生素E,维生素E能够有效的延缓肌肤衰老,同时还能够滋养肌肤,起到美白肌肤的效果,能够促进皮肤细胞再生,从而起到抗衰老的作用。清热解毒

青瓜中含有一定的维生素C,对于人体的免疫力、抵抗疾病都有一定的作用,能够清热解毒,对于感冒发烧以及疮疖等病症有一定的缓解作用。

5、减肥

青瓜中含有丰富的纤维素,这种纤维素能够起到通便、排毒的作用,对于减肥也有一定的辅助效果。

青瓜的做法

青瓜炒肉片

1、青瓜切斜刀块,肉切片。热锅下油,爆香葱花,倒入肉片翻炒。加入青瓜,加盐、糖、生抽翻炒。加入鸡精调味即可。

青瓜炒牛柳

1、青瓜去皮切块,牛柳切小块。青瓜块加入淀粉、生抽、老抽、料酒腌制。锅中放油,爆香葱姜蒜,倒入牛柳翻炒。倒入青瓜,加少许盐,翻炒。