清爽简单！小白菜粉条的做法分享

清爽简单!小白菜粉条的做法分享

材料:

1、小白菜切成小段,粉条泡软备用

2、油烧热后倒入葱花爆香

3、加入泡软的粉条,炒匀

4、加入适量的清水

5、待粉条完全煮软后加入适量的盐调味即可

小白菜粉丝粉丝

材料:小白菜适量、粉丝适量、粉条适量、小葱适量、盐适量、油适量

1、将小白菜和粉丝洗净

2、小白菜切碎,粉丝泡软

3、小葱切碎

4、锅中倒入适量的油烧热后倒入小白菜和粉丝翻炒

5、加入适量的盐和酱油翻炒均匀

6、倒入适量的水煮开

7、放入小白菜粉丝

8、加入适量的盐调味

9、小火煮至小白菜粉丝完全熟软

10、加入适量的鸡精调味即可

吃粉丝可以减肥吗

粉丝本身热量较低,可以帮助减肥。

粉丝中含有较多的膳食纤维,但是只要利于肠胃蠕动,就不会对减肥产生影响。

吃粉丝对减肥有好处。粉丝的主要成分是碳水化合物,可以起到补充人体所需的营养物质的作用,还能起到通便的作用,对于减肥有一定的帮助。

粉丝的吃法

粉丝炒肉

材料:五花肉、粉丝、姜、蒜、八角、花椒、生抽、老抽、盐、料酒、淀粉、白糖

1、粉丝用温水泡软,泡的时候要多换几次水,泡透。

2、五花肉切片,姜蒜切好备用。

3、锅中放油,放入五花肉煸炒。

4、放入姜片、八角、花椒,炒至五花肉微微出油,放入酱油、料酒、老抽、盐,翻炒均匀。

5、粉丝炒软,加入清水,水开后,转中火,焖30分钟。

6、肉片软了以后,加入泡软的粉丝,继续焖一会,直至粉丝入味。

7、放入蒜末,翻炒均匀,加入白糖调味,即可出锅。

8、吃的时候,盛出,撒上葱花。

凉拌粉丝

材料:粉丝、黄瓜、胡萝卜、蒜、小米辣、盐、鸡精、香油、酱油、花椒、醋

1、粉丝用水泡发,黄瓜切丝,胡萝卜切丝,小米辣切小圈,大蒜拍碎。

2、锅中放清水烧开,放入粉丝煮至断生,捞出过凉水。