清热解毒的中药：中医药物疗法的神奇功效

清热解毒的中药:中医药物疗法的神奇功效

1、常喝菊花茶

中医认为,菊花味甘苦、性微寒,具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用,经常喝菊花茶能够改善眼睛的干涩和疲劳。

因为菊花含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素,微量元素等物质,可抗病原体,增强毛细血管抵抗力;菊花能够养肝明目、清热解毒,经常用眼过度的电脑族,多喝些菊花茶有利无害。

2、吃猪肝

常吃猪肝有明目养血的作用。

猪肝中含有丰富的铁、锌、铜等营养素,可促进造血功能,提高免疫力,防治缺铁性贫血。

经常吃猪肝还可保护视力,防止眼睛干涩、疲劳。

3、吃菠菜

菠菜的营养十分丰富,它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。

经常吃菠菜,可促进人体新陈代谢,保持皮肤细嫩。

4、吃橘子

橘子含有大量维生素C和胡萝卜素,具有抗氧化作用,能增强身体的抵抗力,对感冒有一定的防治作用。

5、吃山楂

山楂有消食健胃、行气活血的功效,有利于消化,多食还能助消化。

脾胃不好的人,可以在饭前吃一些山楂,可以开胃,增加食欲。

6、喝酸奶

酸奶是可以减肥的,酸奶可以改善肠道菌群,对便秘有一定的防治作用。

因为酸奶中的乳酸可以促进肠道蠕动,如果便秘,可以在饭前半小时喝一杯酸奶,可以促进肠道蠕动,改善便秘。

7、喝蜂蜜水

蜂蜜水有润肠通便的作用,蜂蜜有排毒养颜的功效,有利于美容养颜。

蜂蜜水是一种很好的减肥食物,因为蜂蜜里面含有大量的果糖,可以帮助体内脂肪的分解,使得身体里面的多余的脂肪及时的排出体外,对于想要减肥的人来说是很好的。

8、喝果汁

果汁里面含有丰富的维生素C,可以使得皮肤变得更加的水嫩,特别是对于经常喝酒的人来说,可以在饭后半个小时喝一些果汁,可以使得身体内的酒精快速的排出体外,起到一定的减肥作用。