清淡美味的早餐粥做法大全，让你轻松享受营养早餐！

清淡美味的早餐粥做法大全,让你轻松享受营养早餐!

山药燕麦粥

材料:山药100克、燕麦50克、水200毫升。

做法:

1.将山药去皮切块,放入沸水中煮约10分钟。

2.将燕麦和大米洗净,放入锅中,加水煮开,改小火熬煮。

3.当粥煮好后,加入切好的山药块,再次煮沸,即可盛出食用。

百合山药粥

材料:百合100克、山药200克、大米100克。

1.百合、山药洗净切块,放入沸水中煮约10分钟。

2.将大米洗净,放入锅中,加水煮开,改小火熬煮。

3.当粥煮好后,加入切好的百合、山药块,再次煮沸,即可盛出食用。

八宝粥

材料:莲子、百合、大枣、薏米、糯米、红小豆、莲子、桂圆、核桃、黑芝麻、高粱米。

1.红豆提前泡好。

2.将所有材料洗干净。

3.将莲子、百合、大枣、薏米、糯米、红小豆、莲子、核桃、黑芝麻、高粱米一起放入锅中。

4.加水烧开。

5.煮粥过程中,用小火慢熬。

6.熬至粥粘稠,加适量冰糖即可食用。

白菜粥

材料:白菜(小)1棵、大米100克。

1.白菜切碎。

2.大米洗净。

3.加水煮沸,倒入白菜,煮烂。

4.加入白菜,煮成粥。

5.加适量味精调味。

木耳豆腐汤

材料:黑木耳、豆腐、香菇、香油、小葱。

1.黑木耳、豆腐、香菇、香油、小葱均切成末。

2.锅里加水烧开,放入小葱末、香油,放入豆腐,煮开。

3.倒入木耳、香菇,煮至木耳变软,放入豆腐、葱末,煮熟。

红薯粥

材料:红薯、大米、冰糖。

1.红薯洗净去皮,切成小块。

2.大米洗净,加入适量清水煮成粥。

3.加入红薯块、冰糖煮至溶化即可。

山药排骨汤

材料:排骨、山药、枸杞、盐。

1.排骨洗净,切块。

2.山药去皮,切成块。