清凉解暑饮品，夏日消暑好帮手！

清凉解暑饮品,夏日消暑好帮手!

一、菊花生姜茶

菊花生姜茶有清肝明目、清热祛火、养胃健脾、补肾养肝、养血明目、降压的功效。

准备材料:鲜菊花、甘草、

做法:把菊花、甘草清洗干净,一起放入锅中。加入适量的清水,大火烧开。然后转小火慢炖30分钟。

4、最后加入适量的冰糖,煮至冰糖融化即可。

二、荷叶生姜茶

荷叶生姜茶可以消暑解渴、清热解火、养胃健脾、补肾养肝、

准备材料:鲜荷叶、把新鲜荷叶洗净,切成片。把生姜切成细末。把荷叶、生姜一起放入杯中,加入适量的水,放入

4、大火烧开,然后转小火煮20分钟。

5、最后加入适量的开水,煮至冰糖融化即可。

三、玫瑰薄荷茶

玫瑰薄荷茶可以排毒解郁、行气活血、消暑降温、改善内分泌。

准备材料:玫瑰花、薄荷、生姜。把生姜和薄荷清洗干净,切成细末。把玫瑰花和生姜一起放入杯中,大火烧开,然后转小火慢炖30分钟即可。

四、薄荷红枣茶

薄荷红枣茶可以排毒解暑、消暑解热、

准备材料:薄荷叶、红枣、枸杞。将薄荷叶清洗干净,晒干备用。把红枣去核,晒干备用。将薄荷叶和红枣放入杯中,

五、薄荷冰糖水

薄荷冰糖水可以排毒解暑、行气活血、

准备材料:薄荷叶、将薄荷叶放入杯中,

六、菊花薄荷粥

菊花薄荷粥可以清热解暑、消暑解热、

准备材料:菊花、薄荷叶、大米。