清凉夏日必备！尝鲜配方和简易制作方法大公开！

清凉夏日必备!尝鲜配方和简易制作方法大公开!

一、青柠檬蜂蜜汁

原料:青柠檬、蜂蜜

制作:青柠檬榨汁,兑水,加入蜂蜜调匀即可。

功效:

青柠檬含有丰富的维生素C,能增强机体的免疫力,提高抗病能力,并能降低胆固醇,缓解动脉硬化。

二、柠檬汁

原料:柠檬汁、蜂蜜

制作:柠檬切片,榨汁,兑水,加蜂蜜调匀即可。

柠檬含有大量维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。柠檬中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

三、柠檬冰糖水

原料:柠檬2片、冰糖适量

制作:把柠檬切片,放入冰糖,加入适量清水,用小火炖煮,待水熬至比较浓时,放凉即可饮用。

因为青柠檬中含有大量维生素C,对人体的益处非常多,不但能够预防感冒,还能够提高人体的免疫力,增强抗病能力。

四、柠檬番茄汁

原料:番茄1个、柠檬半个、冰糖适量

制作:把番茄、柠檬、冰糖一起放入果汁机中,打成汁,再把它们放到杯子中,加入适量的柠檬汁,最后加一些蜂蜜调匀即可。

柠檬中含有大量的维生素C,能够提高人体的免疫力,还能够预防癌症,特别是对高血压、心肌梗死等疾病的预防和治疗。

五、柠檬蜂蜜水

原料:柠檬2个、蜂蜜适量

制作:把柠檬切片,放入杯中,加入适量的蜂蜜,然后加入适量的开水,把它和柠檬片泡在一起,浸泡3~5分钟后即可饮用。

因为柠檬中含有大量的维生素C,还能够促进血液循环,促进肠胃的消化和吸收。

六、柠檬水

原料:柠檬1个、水250ml、蜂蜜适量

制作:把柠檬洗净切片,放入杯中,加入200ml的水,加入适量的蜂蜜调匀即可。

功效:柠檬中含有大量的维生素C,还能够促进血液循环,加快人体的新陈代谢。