深入了解：酸奶对身体的好处和坏处
深入了解:酸奶对身体的好处和坏处
1、酸奶可促进消化
酸奶的主要成分是乳糖,酸奶中的乳糖含量较低,乳糖在体内分解时可以起到调节胃肠道菌群的作用,减少乳糖的消化吸收,所以可以促进消化。
2、酸奶可促进机体免疫功能
酸奶中含有的乳酸菌对身体的正常菌群有一定的调节作用,能促进身体免疫功能的恢复,使身体抵抗能力增强。
3、酸奶可促进免疫功能
酸奶中含有丰富的蛋白质,这种蛋白质在体内分解时可以促进免疫细胞的生长,同时还可以刺激免疫细胞的生长,使免疫系统保持正常的功能,所以酸奶可以提高人体的免疫力。
4、酸奶可以保护牙齿
酸奶中含有的钙元素能起到保护牙齿的作用,同时还可以刺激唾液腺,使唾液分泌增多,牙齿也会变得坚固。
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