泡萝卜做法大全，教你制作多种口味的美味泡萝卜

泡萝卜做法大全,教你制作多种口味的美味泡萝卜,让你在吃饭的时候,能吃到不同的美味。而泡萝卜,其实是很好的一道菜,那么,我们今天就来为大家介绍一下,自己动手制作的泡萝卜。

一、白萝卜泡水的做法

原料:白萝卜一根、小米辣、生抽、白醋、盐、白糖、香油

做法:

1、准备材料。

2、萝卜去皮切薄片。

3、用勺子把萝卜中的水分挤出来。

4、放入碗中,加入适量生抽、白醋、盐、白糖、香油。

5、拌匀,腌制一个晚上。

6、第二天,将调好的汁倒入萝卜中。

7、腌制好的萝卜可以切成小块,很漂亮。

8、放入密封盒中,冰箱冷冻,1个小时后即可。

二、白萝卜的营养价值

1.提高免疫力

白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌,能够提高机体的免疫功能,

2.帮助消化

白萝卜含有大量的膳食纤维,

3.保护牙齿

白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌,能够保护牙齿,预防龋齿。

4.增强机体免疫力

白萝卜中含有大量的植物蛋白,

5.保护心血管

白萝卜中含有大量的植物纤维素,

6.降压

白萝卜中含有钾元素,能够有效降低血压,调节人体血压。

7.美容

白萝卜中含有大量的维生素C,能够抗氧化,抑制黑色素生成,清除自由基,保持皮肤弹性。

三、白萝卜的营养价值

1.白萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌,

2.白萝卜中含有大量的植物纤维素,

3.白萝卜中含有大量的植物蛋白,

4.白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌,

5.白萝卜中含有丰富的维生素A,能够维持正常视力,保护皮肤健康。

四、白萝卜的食用禁忌

1.由于白萝卜性凉,脾胃虚寒的人群要慎食,寒性胃痛、糖尿病、痔疮患者不宜食用。