每日喝一碗七日瘦身汤，轻松燃脂塑身一周！

每日喝一碗七日瘦身汤,轻松燃脂塑身一周!

芹菜花生红枣汤

芹菜有降血压、软化血管、预防冠心病、降低血脂的作用。芹菜性凉味甘辛,有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、利水消肿的功效。

花生有降血脂、降胆固醇、降低血压、防止冠心病、降低血脂的作用。

红枣具有补中益气、养血安神、健脾和胃等功效。

将芹菜、红枣、花生洗净,放到锅里加水煮熟,放点白糖,每天吃一碗,一周后可以达到瘦身的目的。

燕麦粥

燕麦含有丰富的水溶性纤维,能帮助减少肠道对糖的吸收,且富含水溶性纤维,是防止便秘、肥胖的好食品。

大米、荞麦等五谷杂粮中均富含可溶性纤维,能促进肠胃蠕动,对排毒瘦身很有帮助。

香蕉

香蕉是淀粉含量很高的食物,每100克香蕉中含有约147毫克的碳水化合物,其中每100克香蕉含有约150毫克的碳水化合物。

香蕉富含镁元素,能促进血液循环,增强肌肉活力,帮助排毒瘦身。

薏米红豆粥

薏米、红豆均富含可溶性纤维,能促进肠胃蠕动,有效排除肠道毒素,薏米、大米、糯米、荞麦等食材一起煮粥,可以提高其营养价值,还能起到减肥的作用。

红豆、黑米、红豆等都富含维生素B1,能促进新陈代谢,促进血液循环,还能缓解脚气、湿疹、皮炎等。

红豆百合粥

红豆百合粥具有清心安神、补血养颜、排毒养颜、清热排毒、美容养颜的功效。黑米、百合等食材一起煮粥,帮助排毒瘦身,提高肠胃蠕动速度。

红豆山楂粥

红豆山楂粥具有化湿、健脾、养胃的功效,能促进消化,增强食欲,还能起到健脾胃的作用。薏米、山楂一起煮粥,还能促进消化,提高肠道蠕动速度,

红豆、荞麦、燕麦等,加速新陈代谢,

日常生活中要注意多喝水,多吃富含纤维素的蔬菜、水果,促进胃肠道蠕动,防止便秘,防止毒素在体内堆积。

二、哪些人不能吃红豆

第一、孕妇。