教你如何做一碗美味的纯海带汤

教你如何做一碗美味的纯海带汤

海带汤

材料:海带,白糖,蒜,香油,味精,鸡精,醋,盐。

做法:

1.首先把海带处理干净,然后切成小片,在水中放入适量的盐和白糖,进行浸泡,可以浸泡十分钟。

2.接着把葱切成段,蒜去皮,然后切成蒜片。

3.然后把海带放入锅中,加入适量的水,盖上锅盖,大火煮开,转中小火炖煮。

4.然后等到锅开了以后,加入适量的鸡精,倒入适量的醋,放入蒜片,滴几滴香油,这样美味的海带汤就做好了。

海带排骨汤

材料:排骨500克,海带200克,姜5克,盐3克,味精1克,胡椒粉1克,葱5克,姜5克,油10克,料酒10克,胡椒粉1克,醋2克,香油2克。

1.把排骨洗净,然后放入水中,加入适量的盐和白糖,进行浸泡,可以浸泡10分钟。

2.然后把海带浸泡在水中,然后切成海带,然后切成段。

3.然后在锅中放入适量的油,等到油热了以后,放入姜片,爆炒一下,接着加入适量的水,放入排骨,进行煮,煮,大约10分钟左右,排骨就煮熟了。

4.然后把海带放入排骨汤中,煮,大约10分钟左右,排骨煮熟了,海带就煮烂了。

5.最后放入一些葱花,胡椒粉,鸡精,就可以出锅了。

海带鲫鱼汤

材料:鲫鱼,海带,枸杞,姜,盐,油,鸡精。

1.首先将鲫鱼清洗干净,然后在锅中加入适量的油,油热以后放入鲫鱼进行煎,然后加入葱姜进行翻炒,再加入适量的水,等到水煮沸了以后,将鱼放入其中,用大火炖,然后等到水再次煮沸了以后,加入适量的盐和鸡精,再进行煮,然后就可以出锅了。

2.海带和枸杞一起煮的话,营养价值非常的高,海带中含有大量的碘,而且海带中的碘还能够很好的预防甲状腺肿大,同时还可以很好的降低血液中胆固醇的含量,经常食用的话,可以降低患心脏病的概率,经常食用的话,还可以起到降血压的功效。

海带鲫鱼汤怎么做

材料:鲫鱼,海带,姜,盐,油,鸡精。教你如何做一碗美味的纯海带汤

海带汤是比较简单的一种汤品,制作方法比较简单,主要就是要准备海带和一些调味品,把海带清洗干净以后,然后放到锅中用水煮熟,再放到水里面,然后再煮上几分钟就可以食用了,海带汤具有非常好的减肥瘦身的作用,具有很好的调理身体的作用,因为海带里面的膳食纤维含量比较高,可以促进消化,能够促进排便,也具有很好的减肥的功效,对于想要减肥的人士来说,也可以经常喝一些海带汤,有很好的减肥瘦身的效果,这方面的食物是比较多的,比如说海带就是比较好的一种减肥的食物,在做海带汤的时候,可以准备适量的白菜,准备少许的洋准备适量的豆腐,准备适量的辣椒,准备盐、香油、白糖、味精、白醋。

把白菜切成小块,然后放到开水里面煮熟,再把豆腐切成小块,然后放到锅中焯一下,然后再把海带清洗干净,切成小块,把洋葱切成小块,放到开水里面,焯一下,然后再把白菜放到锅中,放少许的盐,放少许的香油,再放少许的盐,放少许的味精,然后把豆腐放到锅中,再加少许的香油,这样可以做成汤了,这样海带汤具有非常好的减肥瘦身的作用,也具有很好的调理身体的作用。

以上简单的了解了海带汤的作用,海带汤里面的热量相对比较低,适当的吃一些有很好的减肥的作用,海带里面的热量比较低,而且有很好的排毒的作用,在减肥的时候可以适当的喝一些海带汤,这样能够取得很好的减肥的效果。

海带汤也是比较常见的减肥食物,可以准备适量的白菜,准备适量的豆腐,先把白菜清洗干净,然后切成小块,把豆腐切成小块,把豆腐放到开水里面焯一下,然后捞出来,然后把白菜放到锅中,放少许的香油,放少许的盐,这样海带汤就做好了。

海带汤不但有很好的减肥瘦身的作用,同时还具有很好的利尿的作用,适当的喝一些还具有很好的美容养颜的作用,海带汤里面的热量比较低,是很好的减肥食物,另外还有很好的排毒养颜的作用,能够促进身体的新陈代谢,对于身体健康有很好的调理的作用,海带汤也是比较健康的一种减肥的食物。