教你一步一步做高担酿皮，味道超级美味

教你一步一步做高担酿皮,味道超级美味,这里我要给大家介绍的是番茄酿皮,如果大家对于这道美食都有一个基本的了解,那么你们就可以在下面的文章里面好好的了解一下它的做法。

西红柿酿皮

西红柿酿皮是用番茄的果肉和面粉混合,经发酵制成。西红柿酿皮是由番茄的果肉和面粉混合制作而成的,西红柿酿皮吃起来甜酸可口,番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C、B族维生素以及钙、磷、钾等矿物质。西红柿酿皮具有番茄红素,这种物质具有强抗氧化能力,能够增强人体的免疫功能,还可以促进消化,提高人体的消化能力,保护血管壁,增强免疫力,使人体抵御疾病的能力得到增强。西红柿酿皮还有西红柿的微酸,具有缓解疲劳的作用,可以说是健胃消食的圣品。

用料

主料:西红柿,面粉,红糖

辅料:食用油,生抽,香油,水,蒜,葱花

做法

1.西红柿洗净,用勺子把西红柿籽挖掉,切成块

2.锅内放入适量的水,把西红柿块放入锅内煮,水开后,加入适量的盐,转小火煮2分钟

3.取出西红柿块,晾凉,放入盘中

4.用勺子把西红柿肉剁碎,加入适量的生抽,香油,蒜,葱花拌匀

5.把西红柿酿皮放入锅内,加少许的清水,大火烧开,转小火煮10分钟

6.用筷子扎一下,不会很扎,就可以捞出了

营养价值

1、西红柿含有丰富的维生素C,具有很好的抗氧化功能,能够帮助女性保持皮肤的弹性,同时还能够预防皱纹的产生,同时还能够起到美白嫩肤的作用。

2、西红柿中含有大量的维生素A,具有美容养颜的作用,同时还能够提高身体的免疫力。

3、西红柿中含有丰富的维生素,能够帮助人体保持皮肤的弹性,同时还能够有效的预防皮肤松弛。

4、西红柿中含有丰富的番茄红素,能够帮助人体清除自由基,同时还能够帮助预防色素的沉积,能够预防皮肤的衰老,同时还能够帮助皮肤保持弹性。

5、西红柿中含有丰富的番茄红素,能够帮助人们抗氧化,同时还能够保护人体的皮肤,延缓皮肤衰老,同时还能够预防皱纹的产生。