揭秘麦当劳吉士蛋堡的热量含量

揭秘麦当劳吉士蛋堡的热量含量含量

麦当劳吉士蛋堡的热量含量(以每100克可食部分计)是133大卡(814千焦)。每100克麦当劳吉士蛋堡的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的23%。

一、麦当劳吉士蛋堡的热量

每100克麦当劳吉士蛋堡的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的23%。每100克麦当劳吉士蛋堡的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的23%。

二、麦当劳吉士蛋堡的做法

1、准备好需要的材料。鸡蛋打散,加盐和白糖搅打均匀。锅烧热,倒入油,然后倒入鸡蛋液,小火慢炒,至蛋液凝固,中间有个小泡泡时就可以出锅了。趁着锅底还有余温,把盛蛋液的碗放到锅里,用铲子划散,均匀翻炒。等到蛋液凝固后,撒上白芝麻,再翻炒均匀。

6、把盛蛋液的碗放到锅里,用铲子划散,均匀翻炒。

7、等到蛋液凝固后,撒白芝麻,关火,出锅装盘。

8、一份香喷喷的麦当劳吉士蛋堡就做好了。

三、肯德基的烧烤汁

1、备料:洋葱1/4个、青椒1/4个、红椒1/4个、蒜2瓣、蕃茄酱1大匙、耗油1大匙、番茄酱1大匙、黑胡椒碎1/2大匙、料酒1大匙、糖1大匙、盐少许。准备:洋葱、青椒、红椒、蒜切末;蕃茄酱、耗油、番茄酱、黑胡椒碎、料酒、糖、盐、黑胡椒碎拌匀。把所有原料混合,搅打均匀。起油锅,放入洋葱、青椒、红椒爆香。放入煎好的鸡蛋,翻炒。

6、加入糖、盐、耗油、番茄酱、黑胡椒碎翻炒均匀。

7、倒入碗中,放上生菜,即可。

四、奥尔良烤翅

1、备料:鸡翅8个、奥尔良烧烤料适量、油适量、盐适量、辣椒适量、蒜适量、姜适量、酱油适量、料酒适量。揭秘麦当劳吉士蛋堡的热量含量

麦当劳吉士蛋堡的热量是56卡,1块麦当劳吉士蛋堡的热量是54卡,大概是一个烤面包的热量。

麦当劳吉士蛋堡的热量是48卡,大概是一个烤面包的热量。

麦当劳吉士蛋堡是将低筋面粉、黄油、鸡蛋、芝士、糖粉等搅拌成面团,然后裹上一层保鲜膜放到冰箱中冷藏30分钟,然后上面压上一层保鲜膜,放到微波炉中高火2分钟即可。

吃麦当劳吉士蛋堡的好处

1、面包能够提高饱腹感

为了保证一顿饭的进食量,人们都会选择面包作为主食,不过面包也分为许多种类,不同的种类有不同的美味,在面包中可以加入各种蔬菜和肉类,还可以添加素菜和其他食材,使其成为主食,如果您担心自己吃的多,可以选择面包作为主食,当然如果您想控制自己的食量,可以选择面包作为零食。面包能够起到很好的减肥作用

很多人都认为,吃面包能够减肥,其实这是一个错误的想法,因为吃面包能够起到很好的减肥作用,因为面包中含有丰富的膳食纤维,从而帮助您起到通便,起到减肥的作用。面包能够起到很好的增加饱腹感的作用

很多人都不喜欢吃面包,因为面包里面的热量和脂肪含量非常的高,而且它含有大量的蛋白质和碳水化合物,所以对于减肥的人来说,吃面包是很好的一种选择。面包能够很好的增加饱腹感

很多人都喜欢吃面包,因为面包的热量和脂肪含量都很低,而且它含有丰富的膳食纤维,从而起到很好的减肥作用。面包能够很好的促进肠胃蠕动

面包的味道比较的香,而且比较的容易消化,因此对于肠胃不好的人来说,吃面包是很好的选择,从而起到很好的减肥作用。