揭秘红薯根的神奇作用与功效，助你青春永驻！

揭秘红薯根的神奇作用与功效,助你青春永驻!

1、帮助肠道蠕动,防治便秘

红薯根中含有大量的膳食纤维,可增加肠道蠕动,可防治便秘。红薯的营养成分中含有大量的蛋白质、脂肪、糖、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、C和烟酸等,这些营养物质对肠道有很好的调节作用,因此吃红薯能起到很好的润肠通便、防治便秘的作用。

2、改善血糖,预防糖尿病

红薯中含有丰富的淀粉,其中的糖类、维生素及矿物质,能有效地被人体所吸收,防治营养不良症,且能改善体内的营养状况。此外,红薯还可以通过抑制大肠杆菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌等,把红薯经过蒸煮、去皮后,再做成红薯饼食用,能起到很好的预防和治疗便秘的作用。

3、辅助减肥

红薯中含有大量的淀粉,其中的热量低,可以代替部分米饭,所以吃红薯能有效地代替部分米饭,可以减肥。

4、防治心血管疾病

红薯中含有一种特殊的物质,能有效的防止血栓的形成,因此红薯对预防心血管疾病有一定的作用。此外,红薯中含有大量的纤维素,可以促进肠道蠕动,预防便秘,预防大肠癌的发生。

红薯的功效与作用

1、辅助减肥

红薯的含糖量比较低,而且含有丰富的纤维素,能有效的帮助人体清除肠道内的垃圾,避免脂肪堆积,可以起到辅助减肥的作用。

2、保护视力

红薯中含有丰富的胡萝卜素,这种物质能有效的帮助保护眼睛,预防视力下降,也能缓解视疲劳,能起到保护视力的作用。

3、辅助降糖

红薯中含有大量的黏液蛋白,能有效的帮助人体进行降糖,而且红薯中含有丰富的淀粉,能有效的降低血糖,预防糖尿病,还能有效的预防心脑血管疾病。

红薯的营养价值

红薯是一种很好的粗粮,里面含有大量的纤维素,可以起到润肠通便,预防便秘的作用,同时红薯还能够辅助治疗感冒,改善咽喉不适,更能够预防疾病。

红薯含有丰富的糖分,可以起到补充能量的作用,能够提供人体所需的热量,对于减肥也有一定的帮助,但是红薯的热量很高,如果吃得太多,可能会导致脂肪在体内堆积,会对人体造成伤害。揭秘红薯根的神奇作用与功效,助你青春永驻!

红薯根的功效

红薯,又名甘薯、地瓜、红苕、甘薯、地瓜、红苕等。

红薯属管状花目,旋花科一年生草本植物,长2米以上,平卧地面斜上,叶片通常为宽卵形,长4-13厘米,宽3-13厘米,花冠粉红色、白色、淡紫色或紫色,钟状或漏斗状,长3-4厘米,蒴果卵形或扁圆形,有假隔膜,分为4室,每室有种子多数,种子卵形或卵状椭圆形,长6-15毫米,宽3-5毫米,表面棕褐色,有皱纹。花期5-6月,果期8-9月。

薯含有丰富的淀粉、蛋白质、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含有丰富的胡萝卜素、有预防感冒、保护心脏、预防肺气肿、防止动脉硬化、防止便秘等功效。

红薯含有丰富的淀粉、有滋补益气、宽肠通便、增强免疫功能等作用。

红薯的营养价值

红薯中含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、纤维素、胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E、钾、铜、硒、钙、等营养成分,红薯有预防乳腺癌、润肠通便、减肥健美等功效。

红薯含有丰富的淀粉、有预防感冒、保护心脏、预防肺气肿、防止骨质疏松、促进肝细胞再生等作用。

红薯的食用功效

红薯含有丰富的淀粉、维生素B、维生素C、维生素E、维生素B等,有预防、改善皮肤弹性、抑制黑色素生成、保持皮肤细腻的作用。

红薯,学名:甘薯、红苕、白薯、番薯(北方)、红苕(长江以南各省多有种植,多产于南方,如江苏、浙江、江西、湖北等地),是一种药食兼用的健康食品。红薯含有丰富的淀粉、B、C、E以及钾、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。