揭秘湖北最出名的土特产TOP10！

揭秘湖北最出名的土特产TOP10!

1、薯类

据湖南沅陵县的一言以来,当地人都习惯吃红薯。其红薯虽然不是普通的红薯,但是红薯却是一种极好的美味。

薯类的营养成分,主要包括维生素A、维生素C和E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,其中纤维素对肠道蠕动起着极好的刺激作用,可促进排便,保证人体正常的生理需要。

2、食用菌类

竹笋、猴头菇、黑木耳、银耳、香菇等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,从而改善和调节人体机能,达到增强体质的目的。

3、坚果类

巴西的坚果类食物,如杏仁、花生、核桃等,因为坚果类食物含有丰富的维生素E,能促进人体代谢,延缓衰老。

4、菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,从而延缓衰老。

5、鱼类

吃鱼可延缓人体衰老,因为鱼肉中含有丰富的卵磷脂,是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的重要成分,同时也是促进脑力的正常发育不可缺少的物质。

6、蔬菜

菠菜、芹菜、韭菜、芹菜等绿色蔬菜,是镁的最佳来源,钙、铁、锌等矿物质以及维生素A、C、E、K等,都有益大脑的发育。

7、豆类

黄豆、黑豆、青豆、蚕豆等豆类,因为豆类中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类等,尤其是所含的亚油酸含量,比其他食物都要高很多。

8、牛奶

牛奶,被誉为“白色血液”,是最理想的天然食品。牛奶中的钙含量高,而且吸收率高。

9、菠菜

菠菜中含有丰富的维生素K、C,是人体生长发育的重要物质,能促进骨骼的生长,对防治“抽筋”有很好的作用。

10、海带

海带所含热量低,膳食纤维丰富,可促进肠壁蠕动,防止便秘,防止动脉硬化。

11、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C,具有抗氧化、抗衰老作用,对大脑活动和记忆力有良好的促进作用。

12、核桃

核桃是不可多得的健脑食品。核桃中的磷脂对脑神经有良好保健作用,对失眠、神经衰弱、健忘等有良好疗效。核桃含丰富的维生素B、E,能促进细胞代谢,是脑部功能的必需物质。