揭秘柠檬水的最佳配方：让清凉爽口的饮品更美味

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柠檬

柠檬富含多种维生素,是美容护肤的好帮手,用柠檬泡水喝不仅可以生津止渴,还能减肥,但柠檬的酸性比较强,因此柠檬最好现买现喝。柠檬与醋都具有很强的酸性,混合使用,会破坏柠檬中的营养成分。

将柠檬榨汁,可以减少醋的酸度,而且泡柠檬水可以利于人体的吸收。柠檬榨汁时,也要注意将柠檬榨汁,最好是用新鲜的柠檬,新鲜的柠檬很酸,如果怕酸的话,可以加入适量的蜂蜜。

将柠檬切成片,放到杯中,加入开水,盖上盖子,焖个5分钟左右,让柠檬的酸度充分溶解在水中。可以加入适量的冰糖,因为冰糖是凉性的,喝完之后会感觉很舒服,也可以加入冰糖,或者用热水冲泡。

喝柠檬水的注意事项:

1、柠檬中的维生素C含量比较高,有一定的预防动脉硬化的作用,能增强人体的抵抗力,经常喝柠檬水可以提高免疫力,但是不要空腹喝柠檬水,会容易胃酸,而且柠檬中含有较多的有机酸,空腹喝很容易刺激肠胃,胃酸过多会导致胃痛。

2、柠檬中含有大量的柠檬酸,空腹喝柠檬水容易对胃黏膜造成刺激,容易引起胃痛,或者会引起胃溃疡,对身体有一定的伤害。

3、柠檬中含有丰富的维生素C,空腹喝柠檬水,容易导致胃酸过多,胃痛的症状加重,而且柠檬水中的酸性物质还会影响到肠胃对维生素C的吸收,不利于营养的消化,柠檬水不适合饮用太多,也不要空腹饮用。

柠檬的功效

柠檬味酸、性寒,归肺、胃经,具有化痰止咳、生津健脾的功效,对感冒、支气管炎、咽喉肿痛等有辅助治疗作用,还能起到美容养颜的作用。

1、预防心血管疾病

柠檬中含有大量的维生素C,可以起到软化血管、降血压、预防心血管疾病的作用,经常喝柠檬水可以帮助排除体内多余的胆固醇,起到预防心脑血管疾病的作用。

2、缓解情绪

柠檬含有丰富的维生素C,能够帮助调节人体的神经系统,缓解压力,对于情绪紧张的人群,可以起到缓解情绪的作用。