揭秘喝什么养颜美容抗衰老的秘密

揭秘喝什么养颜美容抗衰老的秘密1、薏仁

薏仁可以说是美容的绝佳食物,它是非常常见的,而且薏仁的功效有很多,薏仁的作用有很多,可以用来做汤,可以用来做粥,可以用来泡水,还可以用来制作各种美食。

2、藕

藕也是我们餐桌上非常常见的一种蔬菜,它是一种非常好的生吃蔬菜,但是对于女人来说,藕是非常好的生血,还可以用来治疗贫血,对于补血也有很好的效果,藕可以直接切片,放在一起煮汤喝,具有很好的清热去火的作用。

3、当归

当归性温,有补血和血,调经止痛的作用,所以当归对于女人的脸色黯淡,皮肤也会变差,有淤血的情况,有很好的美容作用。

4、西洋参

西洋参味甘,性凉,具有补气养阴,清火生津的作用,还能调节内分泌,缓解身体的虚弱,对于女性的月经不调,月经不调,还有痛经的情况都有很好的治疗作用。

5、红枣

红枣可以说是补血的好食物,它有很好的安神效果,如果女性经常失眠,身体衰弱,还有气血不足的情况,吃红枣可以起到很好的改善效果。

6、菠菜

菠菜是我们日常生活中比较常见的一种蔬菜,它是一种比较好的补血食物,具有很好的补血效果,同时对于贫血也有很好的调理作用,经常食用菠菜可以让面色红润,有光泽,还可以使皮肤细嫩,对于一些面色苍白的人群,可以吃菠菜,让身体健康。

女人喝什么汤补血

1、双红补血汤

材料:红枣20枚,红豆50克,花生米100克,红糖适量。

做法:红枣和花生米一起入锅,加清水适量,用旺火煮沸后,再改用小火熬煮至花生熟烂,加入红糖再稍煮片刻,起锅前加入少量红糖即可。

功效:具有补血调经的功效,适用于气血亏虚所致月经量少,色淡质稀,面色苍白,心悸气短,疲乏无力等。

2、当归红枣排骨

材料:排骨一根,红枣十颗,当归4片,枸杞几颗,姜,盐,料酒。

做法:排骨洗净焯水,放入姜片,葱段,料酒,大火烧开,然后小火炖一个小时,加入红枣,当归,枸杞再炖半个小时。揭秘喝什么养颜美容抗衰老的秘密,MM们,一定要收藏起来,不然自己会因此而后悔,如果你想要美白,MM们不妨在这个美丽的时代,跟着小编一起来学习下。

喝什么养颜美容抗衰老的秘密1:豆浆

豆浆含有丰富的植物蛋白和钙、铁、磷等矿物质,以及维生素B1、B2、B6、E、C,因此,豆浆是一种营养价值非常高的天然饮品,又有很好的保健效果。

喝什么养颜美容抗衰老的秘密2:蜂蜜

蜂蜜的营养成分比较丰富,不仅含有蛋白质、糖类、维生素、矿物质、有机酸、花粉等营养物质,还含有少量的酶类、维生素、酶类、有机酸及微量元素,这些营养物质在进入体内后,会产生很强的饱腹感,能让人们的胃口更强,也更容易消化。

喝什么养颜美容抗衰老的秘密3:黑木耳

黑木耳的胶质可吸附残留在消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质,将其排出体外,具有清胃涤肠、防止血液凝块的作用,是预防胆结石的有效食品。

喝什么养颜美容抗衰老的秘密4:大枣

大枣富含铁元素,能有效改善缺铁性贫血。大枣中的维生素P能使血管壁变得柔软,从而减少动脉硬化和冠心病的发生。同时,大枣中的环磷酸腺苷有扩张血管的作用,对预防动脉粥样硬化有很好的作用。

喝什么养颜美容抗衰老的秘密5:西红柿

西红柿含有番茄红素,具有抗氧化作用,能清除人体内自由基,具有抗衰老的作用。

喝什么养颜美容抗衰老的秘密6:苦瓜

苦瓜中含有苦瓜甙、奎宁等物质,具有抗癌、抗病毒、降血脂等功效。

喝什么养颜美容抗衰老的秘密7:莲藕

莲藕含有丰富的维生素C和铁质,生藕性寒,熟藕性温,有清热除烦,凉血止血、润肺止咳的作用。

在冬季,经常饮用藕汤,既可补充维生素,又可达到健脾、开胃、益血、安神的目的。

中医美容抗衰老的秘密8:当归

当归可用于补血,其味甘而重,故专能补血,其气轻而辛,故又能行血,补中有动,行中有补,为血中之要药。

血虚之人面色萎黄,疲乏无力,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,头晕目眩,月经不调,经闭不行,舌淡脉细。