揭秘吃什么美白淡斑，重拾年轻肌肤的秘籍！

揭秘吃什么美白淡斑,重拾年轻肌肤的秘籍!

1、蔬菜

蔬菜是各种营养素的良好来源,多吃蔬菜可以改善肌肤的粗糙,并且能使肌肤更加的美白。

2、瓜果

瓜果能帮助补充肌肤的水分,让肌肤更加的水润,并且可以帮助肌肤吸收一些可以美白的物质,水果

水果能够为肌肤补充大量的维生素,帮助身体更加的美白,并且能够让肌肤更加的细腻光滑。

4、奶酪

牛奶可以帮助肌肤锁住水分,并且可以帮助身体吸收牛奶中的美白成分,从而

5、柠檬

柠檬是美容的高手,能够帮助身体更好的吸收柠檬中的维生素C,

6、苹果

苹果富含丰富的维生素C,能够起到帮助身体吸收柠檬中的营养成分,

7、番茄

番茄能够起到帮助皮肤吸收番茄中的维生素C,

8、黄瓜

黄瓜中含有丰富的维生素,能够帮助皮肤快速的吸收维生素C,

9、冬瓜

冬瓜中含有丰富的维生素C,能够帮助身体更好的吸收紫外线,起到防晒的作用,

10、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素,能够帮助身体更好的吸收胡萝卜中的维生素,起到美白淡斑的作用。

美白祛斑小妙招

一、白醋+盐

材料:白醋、盐

做法:

1、把醋和盐按照3:1:1的比例配好。

2、用水清洗脸部,注意洗脸的时候不要用冷水,要用温水。把醋和盐用水溶解,比例是大概水:白醋:盐=9:3:1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,(如果要多擦个一两次也没问题啦),效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了.

二、番茄美白

1、准备材料:番茄、面粉、白糖、水

2、把番茄洗净,在榨汁机中加入面粉、白糖,用适量水和番茄榨汁,再用面膜纸浸透后敷脸,20分钟后取下。敷脸后,用清水洗净,早晚各一次,能够有效祛斑。揭秘吃什么美白淡斑,重拾年轻肌肤的秘籍!

美白淡斑的秘籍

为了使你的肌肤白嫩白皙,你需要注意以下几点:

一、防晒

防晒的工作一定要做足,尤其是在夏季,紫外线非常强烈,做好防晒工作,对于肌肤美白尤为重要。

二、不吸烟

不吸烟,不酗酒,以免对肌肤造成不良影响。

三、均衡饮食

少吃甜品、油炸、辛辣等食物,多吃蔬菜、水果,补充维生素。

四、不暴饮暴食

快餐食品、动物蛋白、甜品等都是很容易使皮肤老化的食物,要尽量少吃,多吃蔬菜、水果。

五、喝水

保证足够的水分,给肌肤补充足够的水分,可防止肌肤干裂。

六、规律作息

保持规律的作息时间,保证充足的睡眠,这样肌肤才能从内到外水嫩。