揭秘健康饮食：草莓一天最多吃几颗才能达到最佳效果？
揭秘健康饮食:草莓一天最多吃几颗才能达到最佳效果?
草莓营养丰富,含有多种维生素、微量元素,可补充人体所需的营养,帮助人体快速恢复体力。草莓中含有丰富的维生素C,可增强人体免疫力,预防感冒,帮助人体尽快恢复。草莓中含有丰富的纤维素,可以促进肠胃蠕动,帮助人体排毒,缓解便秘,对人体健康非常有益。
草莓的吃法很多,生吃草莓味道比较甜,一般是直接食用的,如果直接食用,可以在吃草莓之前,用清水浸泡5分钟,然后清洗干净,放入锅内,加适量清水煮熟,然后再加少量的糖,味道更佳。
不过,吃草莓时要注意,不要空腹吃,如果有糖尿病的人,不能吃草莓。
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