揭秘一张油饼的热量：你真的知道它究竟有多少卡路里吗？

揭秘一张油饼的热量:你真的知道它究竟有多少卡路里吗?相信这个问题很多人都有所疑惑,尤其是对于女性来说,身体健康是她们最关注的事情。那么,你真的知道在面包中的热量有多少吗?一起来看看吧。

1、从热量上看,因为含有碳水化合物,因为含有脂肪,所以只要不超过50卡路里。因为含有蛋白质,

4、因为含有糖,

吃油饼有什么好处

1、营养丰富

油饼中含有丰富的维生素,蛋白质,碳水化合物,因此脂肪含量也比较低,而且含有的热量也比较低,食用以后,能起到补充身体所需的能量,有利于减肥。清肠排毒

油饼中含有丰富的膳食纤维,食用以后能加速肠道的蠕动,帮助身体消化,从而减少身体内脂肪的堆积,起到清肠排毒的作用。预防高血压

油饼中含有丰富的不饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸能够促进胆固醇的代谢,减少胆固醇的吸收,所以食用油饼可以预防高血压。

油饼怎么做好吃

1、牛奶黄油饼

食材:黄油、鸡蛋、白糖、面粉。

做法:黄油切块,鸡蛋加一点点白糖,加一点点牛奶,加一点点面粉,搅拌均匀。然后把搅拌好的黄油面粉糊,揉成面团,擀成大面片,放冰箱冷冻,等凝固,再擀成薄片。用叉子在中间扎一些小孔,方便饼干的口感和吸收。平底锅刷油,把饼干片放进去,小火烙。火腿油饼

食材:鸡蛋、火腿、面粉、盐、白糖。

做法:火腿切丁,炒锅里放油,油热后放入火腿丁翻炒,炒好后放入面粉,加盐,白糖,加水,水的量自己掌握,要让面不要太干。小火慢煎,两面金黄即可。土豆油饼

食材:土豆、油、火腿、白糖、鸡精。

做法:把土豆切块,蒸熟后压成泥,然后加少量的水,加面粉,揉成光滑的面团,然后放冰箱冷冻一小时,就好了。

4、葱油饼

食材:面粉、葱花、鸡蛋、油。