排骨米饭利润分析：如何优化成本提升利润？

排骨米饭利润分析:如何优化成本提升利润?

从食品安全角度来说,大米的危害就有:

1、“三高”食品

超市中的鸡肉和牛肉中脂肪量相对较高,且价格昂贵。但“三高”食品中的牛肉、羊肉、鸭肉等营养丰富,价格也比“三高”食品高。“三高”食品

商家都有“三高”食品,比如“馒头”、“面条”等。这些食品不仅营养价值高,而且热量也比“三高”食品高。油炸食品

油炸食品和油炸食品都含有多余的油脂,脂肪含量也较高,若长期大量食用油炸食品,脂质在体内堆积,容易诱发动脉粥样硬化和冠心病。

4、“三高”食品

快餐食品,炸鸡、薯条等,油炸食品的价格高。而且,油炸食品是含有大量的反式脂肪酸的,食用过多容易增加人体的胆固醇。因此,经常吃油炸食品会增加患上心脑血管疾病的风险。

猪肉和鸡肉都是“三高”食品,所以如果吃得多,可适当吃些。

鸡肉、兔肉、马肉、鸡翅、鸡爪、牛肉、鸭肝、鹌鹑、野鸡、鱼、猪头、鲈鱼、鹌鹑、黄鳝、泥鳅、河蟹、河虾、螃蟹、螺蛳、海参、蜗牛、蚌肉、牡蛎、蟹黄、蚌肉、田螺、河蚌等。

“三高”食物不宜吃

1、不能吃太多:三高人群,不宜食用高胆固醇的食物。如果长期食用高胆固醇食物,易增加血胆固醇、高甘油三酯,不利于心脑血管的健康。不能吃太多:因为三高人群,不宜食用含油脂过多的食物。例如:奶油、动物内脏、鱼卵、蛋黄等。不能吃太多:因为高胆固醇食物容易产生结石。如果长时间吃太多高胆固醇食物,易导致心脑血管疾病。

什么食物含脂肪高

1、动物内脏

动物内脏(如肝、肠、肾、脑)含胆固醇比较高,不适合肥胖者、有糖尿病的患者食用。鸭肉

鸭肉中的脂肪含量比较高,所以不宜多吃,尤其是消化不好的人群。肥肉

肥肉中含有饱和脂肪酸,对人体有一定的危害。