拒绝暗黄暗斑，美白祛斑从餐桌开始

拒绝暗黄暗斑,美白祛斑从餐桌开始。对于上班族来说,美白祛斑应该是一项必修课。

推荐七个好方法

早餐:牛奶、豆浆、鸡蛋、水果、面包、低脂、酸奶

中餐:苹果、西红柿、土豆、黑木耳、蘑菇、紫菜

晚餐:燕麦片、青菜、冬瓜、白萝卜、丝瓜、西红柿

日常生活中,女性朋友要想拥有白皙的皮肤,首先要做的就是要做好防晒,因为紫外线是皮肤老化的元凶。在选择防晒品的时候,要选择纯天然的防晒品,少吃或者不吃含有色素的护肤品。

1、面部防晒

对于防晒品的选择,女性朋友要选择能够隔离皮肤的防晒品,如果需要长时间的面对阳光的话,一定要选择能够隔离皮肤的防晒品。

2、面部防晒

如果女性朋友在选择防晒品的时候,不注意面部防晒的话,就会很容易造成皮肤晒黑的现象。所以女性朋友要注意面部防晒,不仅仅是在白天要涂抹防晒霜,在晚上也要使用防晒品。

3、饮食

女性朋友要想美白祛斑,一定要注意饮食的调理,多吃一些美白祛斑的食物,比如说西红柿、土豆、胡萝卜、莴笋、木瓜、牛奶、蜂蜜等食物都是能够美白祛斑的。

4、化妆

女性朋友要想美白祛斑,一定要注意脸部的化妆品的选择,在选择化妆品的时候,一定要注意使用有遮瑕效果的化妆品,比如说粉底液、遮瑕膏、遮瑕膏等。

脸部晒斑怎么快速去除

1、牛奶去晒斑

用喝剩下的牛奶涂于脸部,20分钟后洗净,对于晒后修复有很好的效果。

2、土豆片敷脸

土豆去晒斑是很简单的,将土豆洗净切成薄片,直接在晒伤的皮肤上敷,可以减少晒伤的皮肤红肿,也能减轻雀斑的症状。

3、番茄去晒斑

将番茄洗净切成小片,用纱布包好,敷在晒伤的皮肤上,20分钟后洗净,也可以减轻晒伤的皮肤红肿。

4、桔子皮敷脸

将新鲜的桔子皮榨汁,加入少量的蜂蜜混合,然后涂抹在晒伤的皮肤上,也能起到美白的效果。

5、柠檬汁洗脸

柠檬汁洗脸也是很好的美白祛斑的方法,将柠檬汁挤到瓶子中,加入适量的白醋,混合均匀后,涂抹在晒伤的皮肤上,可以减轻晒斑的症状。