拉肚子急救：7个止泻小妙招帮你快速恢复健康

拉肚子急救:7个止泻小妙招帮你快速恢复健康

一、补充水份

人体每天都要流失水分,身体出现脱水症状后,会让人感到口渴,这个时候可以通过喝一些温水来补充水分,也可以用汤水来补充水分。

二、进食

拉肚子时,胃部的消化液分泌减少,消化系统也会产生一定的影响,这时可以吃一些易于消化的食物,比如米汤、粥、面条等。

三、喝粥

拉肚子的时候,肠胃会变得更加脆弱,因此,拉肚子时,喝粥、面条等流质食物是最好的选择。

四、注意卫生

拉肚子时,要注意饮食卫生,避免细菌、真菌等感染。

五、保持轻松愉快的心情

拉肚子时,很多人都会因为身体出现异常而烦躁不安,这个时候,要保持愉快的心情,心情愉快,有助于身体恢复。

六、吃药

拉肚子时,不要自己随意服药,一定要去医院就诊,听从医生的指导,服用合适的药物,可以很好的缓解身体不适。

七、切勿盲目使用抗生素

拉肚子的时候,要注意合理用药,千万不要盲目的用药,盲目的用药可能会导致肠胃不适,拉肚子的时候不要盲目的使用抗生素,抗生素会抑制肠胃内的有益菌群,而有害菌是一种能引起腹泻的,对肠胃不好的抗生素,还会导致菌群失调。

八、喝粥

拉肚子的时候,可以喝点稀饭、软面条、馄饨之类的,这些都是比较容易消化的食物,而且比较容易消化,不会对肠胃造成刺激。

九、喝汤

拉肚子的时候,不要喝浓茶、咖啡、可乐等,这些饮品会加重肠胃负担,导致拉肚子的情况加重。

拉肚子喝什么汤

拉肚子喝什么汤好?拉肚子可以喝汤,建议多喝白萝卜汤、山药汤、白菜汤、猪肚汤、鸡汤等。拉肚子的时候要多喝白萝卜汤、山药汤、白菜汤、排骨汤等。

拉肚子喝什么汤好喝

大白菜蜜枣汤

材料:大白菜200克、蜜枣10个、白糖适量。

做法:大白菜洗净,切成小片,备用;大枣洗净,去核,备用。将大白菜片、蜜枣放入炖盅内,加适量水,隔水炖2小时,待温后加入适量白糖即可。

蜂蜜柚子茶

材料:柚子一只、蜂蜜一大勺。