拒绝炎热！这些火气旺的时节，快速降火的水果和蔬菜推荐

拒绝炎热!这些火气旺的时节,快速降火的水果和蔬菜推荐。很多人都喜欢吃一些热性水果,那么这个时节应该怎么降火呢?下面推荐给大家一些降火的水果和蔬菜。

1、番茄

番茄营养丰富,富含vc,具有清热解毒的功效。在天气炎热的时候,吃些番茄能降火。

2、柚子

柚子性寒,味道酸甜,富含vc,具有清热降火的功效。夏天吃柚子能解暑,同时能生津止渴,增强抵抗力。

3、草莓

草莓的营养价值很高,含有大量的维生素C,可改善肌肤,消除雀斑,起到美容养颜的作用。

4、梨

梨有清热解毒,滋阴润肺,解渴利尿的功效。夏天吃梨可降火气,同时能滋润喉咙。

5、柚子

柚子性寒,具有降火的功效,在夏天食用后可解暑,而且,对身体也有好处。

6、猕猴桃

猕猴桃具有降火的功效,它的维生素C含量是柠檬的12倍,还含有较多的维生素A,具有清热解毒,利尿的功效。

7、西红柿

西红柿具有清热解毒的功效,能改善咽喉肿痛,促进食欲,但吃西红柿也有禁忌,如不能吃西红柿,要吃新鲜的,不能生吃。

8、西瓜

西瓜是清热降火的水果,具有清热解暑的功效,还能促进食欲,对脾胃有好处,但西瓜不宜生吃,以免损伤脾胃。

9、橙子

橙子富含维生素C,具有健脾开胃,消食的功效,可提高身体抵抗力,有利于改善身体的不适。

10、苹果

苹果具有生津止渴的功效,富含膳食纤维,能够帮助排便,但吃苹果也有禁忌,如不能吃,要吃新鲜的,不要生吃,要熟透的。

三、吃什么水果有助于降火

1、香蕉

香蕉含有多种营养物质,能清热降火,对口腔溃疡、咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用。

2、梨

梨具有清热、解毒、润燥的功效,能降低血压,也能帮助胃肠道的蠕动,改善便秘。

3、苹果

苹果富含多种维生素和微量元素,具有清燥的功效,还能降血压,对口腔溃疡、咽喉肿痛等症状有缓解作用。