抗感冒必备！感冒食谱大全助你快速恢复健康

抗感冒必备!感冒食谱大全助你快速恢复健康!

薏米红豆粥

薏米150克,红豆50克,冰糖适量。薏米,红豆,加水适量煮粥,待粥熟后,加入冰糖调味即可。具有清热、利湿、解毒的功效。适用于防治高血压、动脉硬化、糖尿病、尿路感染、结石、小便不利、脾胃虚弱等症。

糙米西米露

糙米100克,西米300克,水适量,煮粥,待粥熟后,加入冰糖调味即可。具有健脾、益气、清热的功效。适用于防治高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、尿路感染、结石、小便不利、脾胃虚弱等症。

柠檬蜂蜜水

柠檬蜂蜜水,蜂蜜,用清水稀释,兑入适量水,调匀即可。生津止渴、化痰止咳的功效。适用于防治感冒、干咳、咽喉肿痛、大便秘结、胃炎、消化不良等症。

生姜大蒜茶

生姜和大蒜,用清水稀释,放适量,煎煮,冷却后调入蜂蜜饮用。通肠润便的功效。适用于防治痢疾、肠炎、泄泻、便秘等症。

雪梨绿豆汤

雪梨3个,绿豆芽50克,食盐,味精适量。生姜切丝,大蒜去皮切粒,绿豆芽去根须,清洗干净,沥干水分,锅中放入适量清水,放人绿豆芽和生姜丝,煮沸后,放入食盐,味精,即可。生津止渴、祛湿除烦的功效。适用于防治咽喉肿痛、肺热咳嗽、吐血、腹泻、风火赤眼、胃热头痛、食滞口臭。

凉拌白菜

白菜洗净,切成细丝,香油拌匀即可。具有清热除烦、通利肠胃的功效。适用于感冒、扁桃体发炎、口臭、大便秘结等症。

白菜豆腐汤

豆腐250克,白菜200克,盐、香油适量。将豆腐切成片,白菜切成细丝,香油拌匀即可。具有清热除烦、利小便的功效。适用于心烦口渴、小便不利等症。

绿豆芽

绿豆芽300克,盐、味精适量。将绿豆芽择洗干净,沥干水分,味精拌匀即可。利水祛湿的功效。