鲜香干菇搭配嫩绿青菜，味蕾的美妙邂逅！尝试干香菇炒青菜的简单做法

鲜香干菇搭配嫩绿青菜,味蕾的美妙邂逅!尝试干香菇炒青菜的简单做法!尝试干香菇炒青菜的简单做法!

杏鲍菇,胡萝卜,杏鲍菇,青椒,生抽,盐,鸡精,葱,蒜

1、杏鲍菇切丝,青椒、胡萝卜切丝,葱切葱花。

2、锅中放入适量的油,爆香葱花,放入杏鲍菇丝煸炒。

3、放入胡萝卜丝、青椒丝,翻炒。

4、加入适量的盐、鸡精,翻炒均匀。

5、最后放入杏鲍菇丝翻炒均匀。

6、出锅前加入适量的葱花。

1、杏鲍菇营养丰富,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,具有补虚强身、和血、润燥、平衡营养之功效。而且其味道鲜美,营养丰富,对人体新陈代谢、内分泌平衡、神经系统和身体发育均有良好的作用。

2、杏鲍菇中的蛋白质含量比一般蔬菜高得多,且属于完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。

3、杏鲍菇含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

杏鲍菇中含有多糖类物质,加入适量的肉片,放入沸水中煮熟,然后再加入适量的食用盐和生抽调味,食用时再加入适量的葱花和红辣椒进行调味即可。

杏鲍菇中含有大量的膳食纤维,可以帮助消化,促进肠道蠕动,加入适量的肉片,加入适量的清水进行煮熟,然后再加入适量的食用盐和生抽调味即可。

杏鲍菇中含有大量的膳食纤维,能促进肠道蠕动,加入适量的酱料,放入锅中进行烹饪即可。