高三家庭必备！每日三餐营养餐菜谱，助力高三学子健康备考成功！

高三家庭必备!每日三餐营养餐菜谱,助力高三学子健康备考成功!

早餐食谱:全麦面酱、鸡蛋羹、荷包蛋、苹果酱

午餐食谱:菠菜炒猪肝、南瓜泥、米饭

辅助学子:苹果酱、苹果醋

午餐食谱:鸭肉炒菠菜、蛋花汤

晚餐食谱:小米粥、豆沙包、牛奶布丁

辅助学子:紫菜蛋花汤

晚餐食谱:土豆烧牛肉、清炒菠菜、米饭

辅助学子:番茄蛋花汤、香菇豆腐

辅助学子:菠菜鸡蛋汤

晚餐食谱:小馒头、鸡蛋白菜汤

辅助学子:青菜豆腐、鸡蛋拌虾皮

辅助学子:南瓜泥、香菇豆腐

晚餐食谱:玉米烩牛肉、白菜豆腐、鸡蛋米饭

辅助学子:西红柿鸡蛋羹、蛋花汤

辅助学子:芹菜白菜汤、馄饨

辅助学子:菠菜豆腐、番茄肉末鸡蛋白菜汤

辅助学子:土豆泥、鸡蛋羹

辅助学子:土豆丝、香菇豆腐、鸡蛋

辅助学子:香菇豆腐、紫菜鸡蛋汤

辅助学子:西红柿炒肉末、土豆泥

辅助学子:肉末茄子、鸡蛋羹

辅助学子:肉末茄子、鸡蛋白菜汤

辅助学子:木耳炒肉末、土豆泥、西红柿鸡蛋羹

辅助学子:炒肉末、鸡蛋馄饨

辅助学子:西红柿炒肉末、木耳炒肉末、西红柿鸡蛋汤

辅助学子:肉末馄饨

辅助学子:鸡蛋白菜汤、香菇鸡蛋汤

辅助学子:肉末茄子、香菇鸡蛋汤、香菇肉末馄饨

辅助学子:香菇肉末面、香菇肉末馄