高粱米粥的制作方法和健康功效：滋补养生，调理脾胃，提高免疫力！

高粱米粥的制作方法

高粱米是粗粮,高粱米的营养成分比较丰富,经常吃高粱米粥对身体是非常有好处的,对身体非常有好处。高粱米可以做粥,因为它能够治疗脾胃虚弱,对消化不良也有一定的治疗作用。

材料:高粱米100克、糯米100克、枸杞、红枣、葡萄干。

1、高粱米淘洗干净,用清水浸泡15分钟。

将泡好的高粱米和糯米加入适量的清水,放入红枣、葡萄干,

再加入枸杞,再煮片刻即可。

原料:高粱米100克、糯米100克、枸杞10克、葡萄干5克。

1、高粱米淘洗干净,加入适量的清水,放入红枣、枸杞,

粥煮熟后,放入适量的葡萄干,再煮片刻即可。

高粱米和糯米,如果感觉味道太淡,可以再加入少量的盐,然后搅拌均匀,放入冰箱冷藏。

原料:高粱米100克、大米100克、枸杞子10克、蜂蜜、冰糖适量。

将浸泡好的高粱米、枸杞子、冰糖一起

粥煮熟后,放入适量的蜂蜜即可。

原料:高粱米50克、糯米50克、枸杞10克、水适量。

再放入适量的冰糖,搅拌均匀即可。