香脆可口！尝试洋葱炒海带丝的简易做法，让你开启美食新体验！

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洋葱炒海带丝的简易做法

老干妈炒洋葱的做法

锅烧热,放入少许油,加入花椒、葱白、姜、蒜煸香

1、洋葱煸炒之前先放入煸香的洋葱

2、炒至洋葱丝稍稍变软,最后再加入盐、鸡精、孜然粉、酱油、蒜头翻炒均匀即可

海带是一种营养丰富的海产品,它富含碘、铁、钙、磷、甘露醇和多不饱和脂肪酸等营养物质,具有减肥、降血压、排毒、通便、预防便秘、排毒养颜、降低胆固醇等功效。海带属于褐藻纲,海带科,海带属的海洋褐藻,是一种含碘量较高的海藻。海带含有丰富的碘和钙,可防治“甲状腺肿大”。海带富含纤维素,可降低胆固醇。海带所含的甘露醇和钾、烟酸,能利尿消肿,有助于降低血压和预防脑血管出血。海带含有丰富的膳食纤维,可防治便秘。海带中的蛋白质和脂肪能促进肠蠕动,有利于人体吸收和排泄。海带中的脂肪能减少胆固醇。海带中的碘,还可预防甲状腺肿大。

大葱中的蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素等营养成分,能降低血液中胆固醇的浓度,防止动脉硬化,预防高血压和冠心病。葱还含有大蒜素,具有降血脂、降血糖、抗凝血、抑制血小板凝聚、降低血液黏度等作用,对防治动脉硬化有很大的帮助。

洋葱富含烯丙基二硫化物、硫氨基酸和二烯丙基半胱氨酸,这两种物质能降低血脂和血液黏稠度,改善血液循环。