香椿拌豆腐功效揭秘：强化骨骼健康，提升免疫力，抗衰老效果显著！

香椿拌豆腐功效揭秘:强化骨骼健康,提升免疫力,抗衰老效果显著!

香椿拌豆腐是一道菜肴,主要材料是香椿,豆腐,葱姜蒜,香油,盐等。

香椿拌豆腐的制作方法:

1、香椿洗净切碎。

豆腐切块,葱姜蒜切碎。

香椿放入开水锅中焯水,捞出后过凉水,然后控水,放入盘中。

豆腐放入碗中,加入香椿碎,葱姜末,盐,香油。

6、淋上香油,撒上香椿碎,搅拌均匀。

香椿拌豆腐的营养价值:

1、香椿中含有维生素E和维生素C,能够增强身体免疫力,延缓衰老。

香椿中含有丰富的维生素E和维生素C,能够养颜护肤,还可以抗衰老。

香椿中含有的某些物质能够增强机体的免疫功能,增强抗病能力。

香椿含有的某些物质能够促进血液循环,预防心脑血管疾病,具有润肤美容的作用。

5、香椿中含有大量的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,加快食物的消化,减少对肠道的刺激,从而能够缓解便秘。

香椿拌豆腐的家常做法:

1、将香椿洗净,放入开水锅中焯水,捞出沥干水。

将豆腐放入碗中,加入香椿碎,葱姜末,盐,香油。

将香椿拌在豆腐上,即可食用。

香椿拌豆腐的做法简单,适合大众口味,非常适合老人,小孩子食用。

豆腐的功效与作用:

1、增强免疫力:香椿中含有丰富的维生素E和维生素C,能够促进血液循环,延缓衰老。

排毒养颜:香椿中含有大量的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,加速食物的消化,减少对肠胃的刺激,有利于排毒养颜。

润肤美容:香椿含有丰富的维生素C,能够起到美白肌肤的作用,可以使皮肤保持弹性。

提高记忆力:香椿中含有丰富的维生素A和维生素E,能够起到抗氧化的作用,能够提高记忆力,缓解记忆力减退的症状。