雪里蕻奇妙变身！品尝新鲜雪里蕻的吃法大全，轻松探索多元美食体验！

雪里奇妙变身!品尝新鲜雪里的吃法大全,轻松探索多元美食体验!

雪里巴,是美国的一种野生坚果,雪里巴的营养价值极高,其丰富的维生素C能增强人体免疫力,对抗病毒、防癌有很大的帮助。还有较高的药用价值,能治疝气,对于男性遗精、带下、小便频繁有一定的食疗作用。它还可以治疗口舌生疮、咽喉肿痛、目赤肿痛、牙齿松动、脚气等。

1.雪里巴洗净,用牙签挑去上面的黑色部分。

2.用刀把雪里巴切成小丁。

3.用适量的橄榄油把雪里巴煎到两面金黄。

4.把切好的雪里巴放入搅拌机,搅打成泥状。

5.加适量的椰汁和白糖,搅打均匀。

6.然后加入适量的糯米粉,把米饭捏成团,最后搓成条,摆在烤盘上。

7.烤箱预热到220度,把雪里巴放在烤箱中,烤20分钟左右,中途刷上一点油。

8.烤好后取出,切成小块,就可以开吃了。

雪里巴要吃多少切多少,要根据烤箱的实际情况来决定,没有固定的标准。

虽然雪里巴是我们生活中常见的一种零食,很多人在食用的时候也是没有感觉到特别的美味,但是吃多了对身体的伤害是非常大的,雪里巴作为一种休闲零食,也是可以适当的食用的,但是要注意控制量,尽量不要吃太多。

雪里巴的营养价值是很高的,雪里巴中含有丰富的维生素A和维生素E,具有抗衰老的功效,还能保护心脑血管,降低患心血管疾病的风险。

雪里巴的功效与作用

雪里巴的含糖量是非常低的,在25克左右的雪里巴,是可以起到一定的降血糖作用的,对于一些血糖偏高的人群来说,适当的食用一些雪里巴是有一定的好处的。

雪里巴中含有的热量非常低,脂肪含量非常低,吃了之后能够促进脂肪的燃烧,而且还能帮助促进体内脂肪的燃烧,帮助减肥。

雪里巴中含有的成分,还可以帮助改善记忆力,预防老年痴呆。