豆瓣酱看板娘：15道令人垂涎欲滴的豆瓣酱美食菜谱，让你大开味蕾！

豆瓣酱看板娘:15道令人垂涎欲滴的豆瓣酱美食菜谱,让你大开味蕾!

黄豆芽营养丰富,是一种大众化的蔬菜。黄豆芽含有大量的优质蛋白、胡萝卜素、钙、磷、铁、维生素B维生素C等人体必需的营养素。常吃黄豆芽能降脂、降胆固醇、抗动脉粥样硬化、改善心肌营养,是一种高营养、低热量的家常美食。

准备食材:黄豆芽200克、盐、生抽、鸡精、辣椒粉、大蒜、

黄豆芽去根洗净,控干水分。

放入盐和生抽拌匀。

加入少量植物油拌匀。

4、大蒜去皮剁成蒜末。

5、辣椒粉和辣椒粉适量,蒜末和辣椒粉,大蒜的比例大约是1:2。

6、把拌好的黄豆芽装盘。

7、锅里烧热油,放入辣椒粉和大蒜炸香。

8、放入辣椒粉和蒜末。

9、加入适量生抽和盐翻炒。

10、关火后,装盘。

绿豆芽中含有丰富的维生素和植物蛋白,经常食用可以预防血脂高,可以预防糖尿病,对身体有很多好处。

准备食材:绿豆芽200克、盐、生抽、鸡精、大蒜、

绿豆芽去根洗净,控干水分。

锅中烧开水,放入绿豆芽焯水。

焯水后捞出控干水分。

5、放入大蒜煸香。

6、放入绿豆芽翻炒。

7、加入生抽和盐。

8、放入适量鸡精调味。

9、出锅前撒上蒜末即可。

西红柿炒鸡蛋是一道非常常见的家常菜,非常适合宝宝食用。

准备食材:西红柿、鸡蛋、葱、姜、

西红柿洗净去皮切块,鸡蛋磕到碗里,搅拌均匀。

打入鸡蛋,炒熟盛出。

放入西红柿翻炒,加入适量清水,盖上锅盖焖。

4、西红柿炒到汤汁变成粘稠的时候,放入炒好的鸡蛋,翻炒均匀即可。