解湿排毒、促消化健脾、降脂减重，揭秘薏米茯苓芡实粉的神奇功效！

解湿排毒、促消化健脾、降脂减重,揭秘薏米茯苓芡实粉的神奇功效!

薏米芡实粉是将薏米和芡实用于养生保健的食品,一般在夏季用,有利于祛除体内的湿气,可以排除体内的湿毒,起到祛湿排毒的作用,还可以美容养颜,消除脸部的色斑,对于人体来说是非常好的食物。

芡实,也就是我们平时所说的淮山,主要的功效就是健脾,益肾,补中,固精,止泻。薏米,主要的作用就是利水,健脾可以排除体内的湿毒,帮助人体更好的吸收营养,薏米,还可以帮助消化,利尿,消除水肿。

芡实味甘涩,性平,有健脾祛湿的功效,同时还有补中,固精,止泻的作用,芡实,涩精的作用,能够促进人体的新陈代谢,促进消化吸收,有利于身体健康。

芡实中的成分主要是蛋白质,脂肪,糖类,淀粉,纤维素,鞣质等,这些成分有很好的补益脾胃的作用,能够补充人体所需营养,还可以补脾,止泻,固肾,止带。

材料:芡实、薏米仁、山药、糯米

1、薏米仁提前一夜浸泡,然后用清水浸泡1-2小时;

2、薏米仁和糯米洗净后放入锅中,加水大火烧开;

3、转小火煮熟,期间用勺子搅拌,防止粘锅;

4、山药洗净去皮,切成小块,放入锅中,大火烧开,

5、加入糯米和薏米仁,继续小火煮30分钟,煮至米熟;

6、加入冰糖,煮至冰糖融化,粥粘稠即可。

2、糯米洗净后放入锅中,加水大火烧开,

3、山药洗净去皮,切成小块,放入锅中,大火烧开,

4、加入冰糖,煮至冰糖融化,粥粘稠即可。