葛根粉的食用方法和用量：如何正确使用葛根粉，最佳食用量是多少？

葛根粉的食用方法和用量:如何正确使用葛根粉,最佳食用量是多少?下面我们一起来了解一下。

材料:葛根粉适量,大米适量。

将葛根粉放入小碗中,加适量的清水浸泡3分钟,待其变软后洗净。

大米洗净后倒入锅中,加入适量的清水,大火煮开后转小火熬煮30分钟。

将葛根粉,大米倒入锅中,大火煮开后转小火熬煮10分钟。

调入适量的白糖,搅拌均匀即可。

功效:葛根粉的主要成分是淀粉,吃起来味甜,对肠胃比较好,可以起到生津止渴的作用。

面粉,盐,油,白糖。

葛根粉和面粉混合均匀,加少许盐和油,揉成面团。

取一小块面团,揉成光滑的面团,放在撒了面粉的案板上,搓成长条,切成小剂子。

用擀面杖擀成面皮。

取适量的面粉撒在上面,将面皮折叠起来,再撒上适量的盐。

5、将面皮对折,对折后,将面团折上来,捏紧。

6、用手将面皮轻轻按扁,再用擀面杖擀成饼状。

7、平底锅里倒入适量的油,加热至7成热,放入饼烙。

8、两面烙至金黄即可。

功效:葛根粉可以健脾开胃,还能生津止渴。

鸡蛋,葱花,盐,油。

葛根粉和面粉混合均匀,加少许盐和油揉成面团。

取一块面团,揉成光滑的面团,放在撒了面粉的案板上,搓成长条,切成小剂子。

取一个鸡蛋,磕入碗中,打散。

锅中倒入适量的油,油热后放入鸡蛋煎成鸡蛋饼,两面金黄即可。

功效:葛根粉有很好的清热解肌的功效,鸡蛋中含有丰富的蛋白质,两者搭配在一起,可以补充人体所需要的营养物质。