美味又营养！探索100种儿童早餐做法大全，让您的孩子早上充满活力！

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食材:牛奶200克、燕麦片30克、水适量。

1.燕麦片、燕麦片提前用冷水泡软。

2.牛奶加热,烧开后,将燕麦片、燕麦片一起倒入牛奶中,加入少许糖,搅拌均匀即可。

推荐理由:营养丰富,健康营养。

食材:美式咖啡豆100克、黑咖啡粉5克。

1.咖啡豆和黑咖啡粉用冷水泡软。

2.把泡软的咖啡豆和黑咖啡粉用小勺装入碗中。

3.加两勺糖,然后加两勺水,用小火加热。

推荐理由:丰富的纤维质有助于消化,有助于提高新陈代谢。

食材:红豆50克、花生米30克、水适量。

1.红豆洗净,浸泡一夜。

2.花生米用水浸泡。

3.锅加水烧开,放入红豆煮。

4.煮至红豆膨胀,捞起。

5.把花生米和红豆放入汤锅中。

6.加入适量的水,煮至花生米和红豆软烂。

推荐理由:红豆有很好的补血作用,花生米有很好的补血作用,

功效:红豆有很好的补血作用,花生米有很好的补血作用,

食材:燕麦片25克、牛奶适量。

1.将燕麦片洗净,泡发,放入锅中。

2.倒入适量的清水。

3.大火煮开,转小火,熬煮约20分钟。

4.倒入牛奶,搅拌均匀。

推荐理由:富含钙质,有利于骨骼发育,能增强免疫力。

功效:燕麦片有很好的补血作用,

功效:燕麦片富含膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,能够很好的预防便秘。

功效:牛奶是钙质的最佳来源,而且含有丰富的维生素,有利于钙的吸收。

食材:草鱼1条、燕麦片25克、鸡蛋2个、牛奶适量。

1.将草鱼处理干净,剁成块。

2.将鸡蛋磕入碗中,加入牛奶搅拌均匀。