防呆指南小米粥须避免搭配三种食材！

和红枣一起煮,熬出来的小米粥,不仅色泽诱人,而且营养价值高。而且小米粥还有健脾益胃的功效,不仅具有健脾胃的功效,还有防止和缓解便秘的功效。如果想要将小米粥的味道更好,可以在粥中添加一些水果或者是蔬菜,这样可以让营养更丰富,比如:苹果、番茄、雪梨、香蕉、草莓等,吃起来口感更好。

山药粥具有健脾养胃的功效,而且能够有效的预防和缓解脾胃虚弱的症状,而且山药粥还具有补肾的功效,每天喝两次山药粥,对于补脾胃有很好的功效,而且对于保护胃粘膜的作用也很好,这对于慢性胃炎或者是慢性结肠炎都有很好的辅助疗效。

红枣粥具有补血益气的功效,对于补中益气,养血安神有很好的效果,对于治疗贫血有很好的功效。另外红枣粥还可以增强人体的免疫力,对于增强体质有很好的作用。如果想要将红枣熬粥喝,可以在粥中加入一些红枣,不仅营养价值更丰富,而且能够补血益气,同时还能够增加粥的营养价值。如果想要将红枣熬粥喝,可以在粥中加入一些桂圆或者是枸杞,这样更具有滋补的功效。

小米粥具有补肾的功效,而且能够有效的预防和缓解肾虚以及尿频尿急的症状,对于治疗和预防高血压、心脏病以及脾胃虚弱也有很好的效果,如果患者出现了尿频尿急的情况,可以在每天起床后喝一杯小米粥,能够缓解症状。

糯米粥具有非常好的滋补功效,对于治疗脾胃虚弱有很好的功效,另外对于治疗糖尿病,或者是由于脾胃虚弱引起的多种不适,也有很好的作用,对于提高免疫力也有很好的功效。

患者可以在每天中午的时候,在吃饭之前喝一碗糯米粥,既能够增强食欲,又能够有效的治疗胃口不好、食欲不振的情况。中医方面认为,糯米具有一定的补中益气的功效,非常适合身体虚弱或者是脾胃虚弱的患者,在中午的时候喝一碗糯米粥,能够起到很好的滋补作用,而且对于治疗慢性腹泻、消化不良也有很好的效果。

如果患者出现了头昏脑胀、食欲不振、心烦失眠、睡眠不安的情况,可以在每天中午的时候喝碗小米粥,能够起到很好的保健作用。小米粥里面含有丰富的维生素B1,能够促进胰岛素的分泌,具有促进肠胃蠕动的作用,有效的防治便秘。