轻松学会制作美味又简单的草鱼料理

轻松学会制作美味又简单的草鱼料理

调料:盐2克、白糖2克、鸡精2克、料酒1汤匙、胡椒粉2克、姜1块、蒜1个、淀粉适量

1、草鱼洗净后擦干水分,用刀斜切成块,

用盐和胡椒粉腌制10分钟。

剁好的姜蒜末、剁好的姜蒜末,加入盐、鸡精、料酒、白糖、胡椒粉、姜粉、淀粉,搅拌均匀备用。

5、用一层生淀粉,一层鱼,放上适量的姜蒜末。

6、将腌好的鱼块放到盘子里,上锅蒸熟,开锅后5分钟。

7、取出盘子,倒扣在盘子里即可。

主料:草鱼1条、姜适量

调料:盐2克、料酒1汤匙、胡椒粉2克、鸡精2克、姜1块

1、将鱼洗净后擦干水分,

将切好的姜、蒜剁成末,加入盐、鸡精、胡椒粉、姜粉,拌匀备用。

将鱼放在盘里,上锅蒸熟,开锅后5分钟。

1、草鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够有效的降低血液中的胆固醇,防止血管硬化,可以说是降低胆固醇的最佳鱼类之一。

草鱼中的不饱和脂肪酸是促进人体发育,保持肌肤的弹性的重要物质。

草鱼中的微量元素铜、锌、镁、钾、硒等,能够让人头脑清晰,并且延缓衰老,对于儿童和孕妇以及心血管病患者有一定的保健作用。

草鱼中的微量元素硒对身体有一定的保健作用,能够延缓身体的衰老,还能够预防癌症的发生。

5、草鱼中的微量元素铜、锌、镁、钾、硒等,能够预防身体的衰老。

6、草鱼中的不饱和脂肪酸还能够保护人的心血管系统,经常吃一些草鱼对心脏也有一定的好处。

草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对人体有益。