超级补气养颜！尝尽滋味的家常莲藕排骨汤

超级补气养颜!尝尽滋味的家常莲藕排骨汤,把莲藕排骨汤做得好吃,还能美容养颜!

排骨、莲藕、红辣椒、姜、大蒜、盐、鸡精、糖、料酒、老抽、生抽、花生油、香菜

1、先把排骨放冷水里解冻2、把排骨中放少许料酒,10分钟后捞出排骨洗净。

3、莲藕切滚刀块,红辣椒切段,姜切大块。

4、锅里放少许油,放葱姜蒜爆香,倒入排骨翻炒,倒入水,加料酒、盐、鸡精,大火烧开。

5、烧开后撇去浮沫,转中小火炖40分钟左右。

6、煮好的排骨汤,加入莲藕、红辣椒、姜、蒜,大火煮开。

7、出锅前放少许盐和鸡精调味。

莲藕排骨汤适合多大宝宝喝?莲藕排骨汤根据宝宝的情况决定,用什么样的宝宝喝莲藕排骨汤?

莲藕排骨汤,适合4个月以上的宝宝喝。

排骨中含有丰富的骨胶原和骨胶原,这两种物质能够补充宝宝体内所需的营养成分,尤其是补钙的作用比较好,但是只能够作为宝宝的辅食,不能作为宝宝的主食,如果宝宝是混合喂养的话,最好是用母乳喂养,牛奶的营养元素非常的高,对宝宝的发育非常的好,而且还具有很好的补钙的作用,非常适合4个月以上的宝宝喝。

但是如果宝宝是混合喂养,最好是用母乳喂养,因为母乳中的营养元素非常的高,不仅对宝宝的发育有好处,而且还有一个很好的补钙作用,适合4个月以上的宝宝喝。

一般人群均可食用,脾胃虚弱、消化不良、久泻不止者不宜多食;服人参、西洋参时不宜同时服用。

原料:大排骨、生姜、枸杞、盐

1、排骨洗净后,冷水入锅,放入姜片,接着烧开。

2、将排骨捞出,冲净血水,沥干备用。

3、将排骨放入砂锅中,倒入适量清水,加入生姜,放入排骨,红枣,枸杞,然后小火炖1个小时左右。

4、然后将枸杞去核,然后将排骨倒入砂锅中,小火煮20分钟左右。

5、在出锅前5分钟放入适量的盐调味即可。