菊花的健康益处：探索菊花的功效与作用

菊花的健康益处:探索菊花的功效与作用

秋天是吃菊花的最佳季节,因为天气渐渐转凉,这个季节吃些菊花可以预防秋燥。吃菊花能清热、养肝、明目、消炎、平肝、散风清热。

秋天的饮食中多吃一些含有能降低血液胆固醇的食物,如山楂、杏仁、核桃、黑木耳、海带、猪血、牛奶、猕猴桃、蜂蜜、番茄等。

3、预防心血管疾病

秋季是心肌梗死、中风的高发季节,如果能坚持吃些菊花茶的话,还能预防和治疗心脑血管疾病。

秋天是养肝的大好时机,菊花茶性寒味甘,对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效,经常感觉眼睛干涩的人,尤其适合多喝菊花茶。

菊花还能增强人体免疫力,在预防肿瘤的同时还能降低胆固醇,抑制血栓的形成,降低血压,增加冠状动脉血流量,对冠心病,高血压,动脉硬化,高血脂都有较好的防治作用。

菊花对眼睛的疲劳也有一定的消除作用,长期对着电脑的上班族,每天对着电脑的上班族可以多喝些菊花茶。菊花有清肝明目的作用,所以用眼过度的上班族可以多喝些菊花茶。

秋天肺热、容易上火,多吃一些菊花茶是有很好的效果的。菊花有清热去火的作用,因此,上火的人可以经常用菊花泡茶喝。菊花对治疗肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。

菊花含有丰富的维生素C,维生素C有很好的抗氧化作用,能够有效防止自由基的氧化损伤。菊花中的类黄酮物质还能减少紫外线对皮肤的伤害,有延缓衰老的作用。菊花还能清肝明目、醒脑提神,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。

菊花的种类有很多,按颜色又可以分为白菊、黄菊花、杭白菊和青菊三种。一般来说,白菊花有清热的作用,黄菊花有散风清热、清肝明目和养肝的功效,还有保健的作用。

中医认为,菊花味甘苦、性微寒,具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒、平抑肝阳、降压、解热、抗癌、抵抗衰老等功效。