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英国伦敦帝国理工大学研究发现,巧克力会增加睡眠质量,使得大脑运转更加活跃。其中的可可脂是帮助婴儿集中注意力的重要因素。

西兰花具有抗氧化的作用,会使其功能更加活跃。

美国农业部一项针对薯类、蔬菜和谷物的研究发现,茄子对视力有益处。其中的原理就像海绵,能控制大脑活动。

圆白菜中的叶黄素可以改善视网膜感光细胞的合成。对于新视力的婴幼儿来说,增强眼睛的明亮度,还有防止眼部炎症的作用。

美国农业部的一项研究发现,芒果具有抗氧化的作用,能有效保护视网膜的上皮细胞。对于成人来说,芒果还有防止视力衰退的作用。

可以刺激大脑的中枢神经,增强学习能力。同时还可以刺激视觉神经,缓解疲劳,增进记忆。

蓝莓是一种特殊的抗氧化剂,同时也是合成抗高血压、护心血管的有效物质。研究发现,蓝莓可以改善贫血,降低人们患上心脏病的风险。

美国农业部的一项针对积少成多的美国农业部的研究发现,糖尿病患者常吃葡萄,有助于改善情绪,改善睡眠质量。

豌豆中的蛋白质是维持生命必需的蛋白质之一。它也可以提供大量的维生素B12,有助于改善视力。

南瓜中含有的β-胡萝卜素是一种强抗氧化剂,同时也可以保护视力,防止视网膜和机体组织中积累的有害自由基。

芝麻中含有大量的亚油酸,可改善视网膜色素变性,对治疗白内障有很好的作用。

吃巧克力有助于减轻大脑的压力,帮助思考。

对于小孩来说,巧克力的热量比巧克力高,因此也有助于改善视力。

芒果中含有大量的维生素C和铁元素,有助于增强视力。