美味又简单超级好吃的土豆片制作方法！

美味又简单超级好吃的土豆片制作方法!

1.将猪里脊肉洗净,切片,用淀粉、蛋清、料酒腌渍10分钟左右。

2.土豆去皮,切片,用沸水烫一下。

3.将土豆片放入漏勺中,加入适量盐和糖,均匀搅拌。

4.将锅里倒入清水,放适量的盐和少许酱油,烧开,将土豆片放入锅内煮熟,捞出,沥干水分,放入调好的料汁中拌匀,摊平。

5.将土豆片平铺在垫有锡纸的烤盘上,码好后,烤箱200度预热10分钟。

6.将烤盘放入烤箱中,放入烤箱中烤30分钟。

7.烤好的土豆片取出,即可食用。

1、土豆富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

2、土豆含有丰富的淀粉、维生素和矿物质。土豆中含有丰富的维生素B、维生素C和优质纤维素。土豆是“天然维生素C的宝库”。土豆有非常好的呵护肌肤、保养容颜的功效。

3、土豆中含有丰富的维生素A、B、C和纤维素,经常吃土豆的人身体健康,生长发育都比较快。

4、土豆富含钾,是高血压、心血管疾病患者的最佳食物。土豆中含有大量膳食纤维,土豆含有丰富的膳食纤维,

二、土豆的营养价值

土豆中含有丰富的维生素、无机盐、氨基酸、蛋白质等人体必需的营养成分。土豆中还含有大量的淀粉,维生素、矿物质,还含有大量的膳食纤维。土豆中的蛋白质含量比一般土豆高得多,是极好的营养食品。土豆含有大量的维生素,像维生素C、维生素B、氨基酸、钾、磷、钙,等。土豆中还含有大量的膳食纤维,像粗纤维素、半纤维素等。土豆中的营养也很丰富,只要注意烹饪方式就可以了。

三、土豆的功效

土豆含有丰富的膳食纤维,防止肠道疾病的发生。