红薯：超级食物的营养之王

红薯:超级食物的营养之王

地瓜又名地瓜,是个好东西,因为它营养丰富、甜腻好吃,而且味道甜美,很受人们喜爱,富含蛋白质、糖、纤维素、维生素B1、B2、β-磷等营养物质,为优质的根茎类食物,膳食纤维,以及蛋白质、E、铜、钙等营养物质,红薯是一种健康、绿色的食品。红薯中含有大量的营养物质,经常吃红薯,有利于人体补充营养,维持机体正常生命活动。

红薯:红薯,是个好东西,富含大量的淀粉、磷、铁等营养物质,为优质的根茎类食物,膳食纤维、铜、钙等营养物质,经常吃红薯有利于人体补充营养,维持机体正常生命活动。

蛋白质、β-磷等营养物质,经常吃红薯有利于人体补充营养,保持机体正常生命活动。

2、保持机体正常生命活动

红薯中含有大量的营养物质,经常吃红薯有利于维持机体正常生命活动,防止机体出现不良反应。

红薯中含有大量的钾元素,经常吃红薯有利于保持机体正常生命活动,防止机体出现不良反应。

红薯中含有大量的钾元素,而钾元素是钾钠的总称,常吃红薯有助于预防高血压,以及降低血压。

红薯中含有大量的维生素A和胡萝卜素,经常吃红薯,能够维持正常视力,防止视网膜退化和脱皮,促进骨骼发育,预防夜盲症。

红薯中含有大量的氨基酸,经常吃红薯有利于维持机体正常的免疫功能,防止人体出现不良反应。

4、预防心血管疾病

红薯中含有大量的纤维素,而纤维素可以帮助促进肠胃蠕动,预防便秘,经常吃红薯有利于预防心脑血管疾病,防止动脉粥样硬化等。