烤地瓜变炸弹！烤箱惊现爆炸现象！

烤地瓜变炸弹!烤箱惊现爆炸现象!烤箱惊现了!

“烤箱”,古称地瓜。是世界上最早被发觉的食用纤维。它能吸收食糜,与脂类结合,防止身体便秘,帮助排便,有效治疗腹胀、腹泻、便秘等症状。因其吸热性强,不易被机体吸收,所以,最多可用来做主食,尤其是儿童和老人。此外,还可以用作润滑油。地瓜干的好处很多,不仅营养均衡,还能美容养颜。红薯富含维生素A和维生素C,且富含纤维质。用地瓜粉做成的红薯粉可以更有效地养眼明目,增加免疫力。用地瓜粉做出来的红薯粉可以更好地保存它。用烤箱做出来的红薯粉可以更好地保存。

红薯营养,今天就来跟大家分享一下,烤地瓜就像烤箱一样美味,不用担心变成炸弹。

烤红薯是很简单的。将红薯洗净放入铺了锡纸的烤盘,中层,上下火200度,烤20分钟,烤到红薯稍微变黄即可。然后将烤红薯装盘,放入烤箱,200度烤15分钟左右,取出刷上黄油,再烤5分钟即可。

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍说:“红薯粥食中,大益人气,力荐颇丰。”对于养生保健来说,红薯更是最理想的食品之一。红薯的生长环境中往往寄生有害虫和病菌,因此,它的食疗作用不如土豆。红薯的吃法很多,可生吃,可蒸煮,可做汤,可蒸,可炒,可炖,可做小吃。

今天烤红薯就像烤箱一样美味,不用担心变成炸弹。烤红薯也是可以吃的。

主料:红薯500克

辅料:油适量、盐适量、小苏打适量、花椒粉适量、蜂蜜适量、黑胡椒适量、牛奶适量、红糖适量、黄油适量

1、红薯洗净去皮,切成块;

2、小苏打和牛奶混合,放入红薯,搅拌均匀;

3、加入红糖,搅拌均匀;

4、烤箱200°C预热5分钟,放入红薯块,,烤5分钟,撒上黑胡椒,烤5分钟即可。