清热解毒，夏日必备！品味健康的绿豆汤

清热解毒,夏日必备!品味健康的绿豆汤,夏日必备!

其实,绿豆汤清热解毒的功效远不止这些,还有很多其它的清热解毒的食物,不仅可以预防暑热,而且还可以帮助我们缓解烦躁的情绪。那么,绿豆汤的功效与作用是什么呢?下面就来了解一下吧。

夏天炎热,人体的消耗大,用绿豆熬水或熬汤,既能解渴,又有一定的消暑作用,使人容易享受到清凉的感觉。

绿豆还有解毒的作用,对于中暑和皮肤病都有一定的治疗作用。

绿豆还有消暑的作用,可以减少体内毒素的堆积,从而缓解便秘。

在夏季,很多人会出现皮肤瘙痒的症状,皮肤瘙痒主要是由于虫咬,被蚊虫叮咬后引起的皮肤瘙痒。

材料:绿豆300g、枸杞20g、金银花30g、水1500ml。

做法:将所有材料洗净,加水至700ml,大火煮沸后,小火煮10分钟,过滤即可。

功效:清热解毒、消暑、利尿。

绿豆汤有一定的清热解毒功效,特别适合经常上火、睡眠不好的人群饮用,有利于身体健康。

绿豆汤具有消肿的功效,绿豆汤中含有丰富的钾,能促进体内多余的钠盐排出,减轻水肿现象。

绿豆汤富含膳食纤维,可以在一定程度上促进肠道蠕动,从而减轻体内胀气。

绿豆汤中含有的大量膳食纤维,可以减少皮肤瘙痒的发生。

绿豆汤中含有丰富的维生素C和维生素E,具有抗氧化、延缓衰老的作用。

绿豆汤中含有丰富的黄酮类化合物,可以促进人体内多余的脂质代谢,清除体内毒素,使皮肤保持白皙。

绿豆汤富含维生素B族,可以降低胆固醇,降低血脂,提高人体的免疫力,绿豆汤有降三高的作用,同时绿豆汤有降糖的作用,糖尿病患者常喝可以降糖。

1.取绿豆,加入清水浸泡,让绿豆浸泡20分钟,清洗干净,去除表面的脏物。

2.锅中注入清水,把绿豆放入锅中,加入适量的冰糖,大火煮开后,转小火慢慢熬制,煮至绿豆和糖完全融解后,盛出冷却。