海鲜做法大全：美味海鲜菜谱一网打尽！

海鲜做法大全:美味海鲜菜谱一网打尽!

材料:大料(大葱),葱段,干辣椒,盐,色拉油,生粉

1、葱段,干辣椒,色拉油,生粉混合。

2、大料(大葱)切段,干辣椒切段。

3、起锅,放油,油热后,放入葱段,干辣椒段,

4、放入适量的盐,快速的翻炒,放入加一点水,快速的翻炒。

5、起锅,放油,油热后,放入干辣椒段,

7、放前面炒好的海鲜菜,快速的翻炒。

8、加少许的水,少许的水,炒匀。

9、成品,配上香醋碟,即可。

蘑菇有“菌中之冠”的美称。蘑菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点,可“提高机体免疫力”,对癌症、心脑血管病、白细胞减少等疾病有很好的预防作用。蘑菇中含有的多种维生素和矿物质对改善和调节人体新陈代谢、增强机体活力、提高人体免疫力有很大帮助。蘑菇含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

肉类有牛肉、羊肉、火腿、香肠、火腿、培根等,每百克羊肉含蛋白质15~20克,脂肪2~3克,碳水化合物10克;且含有丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质,与羊肉相比,牛肉、羊肉的营养更加丰富。香菇中含有丰富的维生素B群,能增强人体免疫力。蘑菇中还含有核酸类物质,能促进抗体的合成。